Nyeri Kaki dan Kram, Cobain 5 Makanan Ini, Bisa Lancarkan Peredaran Darah di Kaki

BACA JUGA:MENGEJUTKAN! 7 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Diabetes, Wajib Kamu Batasi Saat Konsumsi

Banyak penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu melawan masalah jantung dan meningkatkan aliran darah di kaki.

Bawang Putih 

Kandungan asam amino penting untuk pembentukan oksida nitrat yang membantu relaksasi pembuluh darah.

Konsumsi arginin melalui mulut atau tablet bawang putih dapat meningkatkan aliran darah pada orang dengan nyeri kaki akibat penyakit arteri perifer.

BACA JUGA:Bantu Jaga Berat Badan! Ini 12 Makanan Sehat yang Cocok Untuk Diet, Cobain Yuk

Bawang putih juga mencegah akumulasi lipid, alternatif lain adalah daging merah ikan dan telur konsumsi 3 kali sehari.

Cabe 

Cabe dengan warna merah cerahnya dapat melakukan lebih dari sekedar menambah rasa pada makanan Anda.

Cabe adalah pengecer darah alami yang bagus untuk trombosit vena dalam kasus DBD, capsaiki dalam cabe rawit dapat meningkatkan sirkulasi darah, mencegah pembekuan darah, mengurangi penumpukan plak di arteri dan memperkuat Arteri dan kapiler.

BACA JUGA:Hati-hati 5 Makanan ini Pemicu Hipertensi, Ternyata Dialami Indra Bekti

Sayur-Sayuran 

Berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, kaya akan nitrat yang dapat diubah menjadi oksida nitrat.

Artinya vasodilator yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah dan memungkinkan aliran darah stabil.

Nitrat juga dapat mengecerkan darah untuk membantu sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh dengan efisien.

Sumber: