8 Cara Menaikkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat, Yuk Dicoba!

BACA JUGA:5 Kedai Makan Pempek Panggang Paling Favorit di Palembang, Cuko Pedesnya Bikin Pempek Makin Nikmat!

"Lebih baik makan sedikit tapi sering, daripada makan sekali langsung banyak"

Banyak orang yang setuju akan persepsi tersebut, tak tak sedikit pula orang yang tidak setuju akan hal itu.

Namun, bagi kamu yang sedang berusaha menaikkan berat badan, cara ini tidak ada salahnya untuk kamu coba.

Dengan upaya inisiatif akan membantu meningkatkan asupan kalori kamu secara keseluruhan.

BACA JUGA:Bisa Pilih Avanza atau Xenia! Ini 3 Tempat Kursus Mobil di Palembang, Harga Paket Kursus Cek Disini

3. Tingkatkan Asupan Protein

Protein adalah kunci utama dalam membentuk tubuh.

Sumber protein pada makanan terdapat pada daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan susu.

4. Minum Suplemen

Suplemen seperti whet protein atau minyak ikan omega-3 dapat membantu kamu menambah berat badan. 

BACA JUGA:Luar Biasa, Ternyata Makanan Alami Ini Sehat Untuk Jantung, Yuk Mulai Jaga Jantung Kalian!

Namun, hal ini harus kami konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi perihal suplemen apa yang tepat sebelum kamu mulai mengonsumsinya. 

5. Minum Lebih Banyak Air

Minum lebih banyak air, jus, atau susu dalam sehari dapat membantu meningkatkan asupan kalori dan membentuk tubuhmu loh!

Sumber: