8 Cara Menaikkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat, Yuk Dicoba!

6. Makan Pagi atau Sarapan

BACA JUGA:Penuhi 2 Syarat Ini untuk Cairkan Bansos PKH dan BPNT September-Oktober, Update Tanggal Pencairan di Link Ini

Sarapan adalah waktu yang tepat untuk mengumpulkan sumber kalori dan karbohidrat yang akan digunakan untuk kegiatan seharian kamu.

7. Pantau Kemajuanmu

Catat makanan yang kamu konsumsi dan progres penambahan berat badanmu.

Hal ini akan membantu kamu lebih bersemangat dan bersabar akan kemajuan yang kamu rasakan. 

8. Konsultasikan dengan Ahli Gizi atau Dokter

BACA JUGA:5 Tanaman Hias Termahal, Harganya Mengejutkan, Ada yang Setara Motor! Ini Ciri-cirinya

Jika kamu masih kesulitan menambah berat badan, berkonsultasilah dengan ahli gizi atau dokter. 

Mereka dapat memberikan panduan yang tepat berdasarkan kebutuhan khusus bagi kamu.

Itulah 8 cara menambah berat badan dengan cepat, penting untuk fokus pada peningkatan massa otot dan asupan kalori yang seimbang. 

Dengan mengikuti langkah-langkah tadi kamu dapat mencapai berat badan yang ideal dan lebih sehat.

 

Sumber: