7 Olahraga Ringan yang Kita Bisa Dilakukan di Kantor, Nomor 6 Gerakan yang Mudah

BACA JUGA:Diadaptasi dari Webtoon ‘Virgo And The Sparklings’ Segera Tayang November Ini!

Latihan isometrik ini dapat memperkuat otot bahu, dada, bisep, dan sederhana, sehinga tidak perlu untuk meninggalkan meja kerja. 

7. Peregangan Punggung

Peregangan punggung juga dapat coba saat kita di kantor. 

Olahraga ringan di kantor ini cukup mudah. 

BACA JUGA:Sejuk dan Menenangkan! 5 Objek Wisata Ini Terpopuler di Palembang, Keliling Seharian Mana Cukup

BACA JUGA:Dukung Percepatan Sertifikasi Aset PWI di Daerah, Ini yang akan Dilakukan Menteri ATR/BPN

Sebelum punggung terasa sakit, berdirilah dan sentuhlah jari-jari kaki. 

Lakukan gerakan sepert ini hingga dua atau tiga kali. 

Gerakan ini merupakan cara yang baik untuk mengendurkan otot-otot punggung. *

Sumber: