Langsung Segar Seketika, Ini 8 Manfaat Minum Air Kelapa Cocok Jadi Pelepas Dahaga Saat Cuaca Terik!

PALEMBANG, PALPRES.COM- Cuaca panas memang paling tepat untuk minum air kelapa.

Setelah berolahraga, atau sehabis beraktivitas di luar ruangan memang cocok untuk minum air kelapa.

Pastinya dapat kamu bayangkan betapa segarnya tenggorokan setelah dialiri minuman satu ini.

Minum dari kelapa yang dikupas langsung ataupun minuman kemasan, yang sudah diolah tak jauh beda kesegaran dan manfaatnya.

BACA JUGA:Begini Tips Membersihkan Paru-paru dari Ganasnya Efek Rokok

Tak hanya minuman yang segar dan enak meredakan dahaga, air kelapa memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini 8 manfaat yang kamu dapatkan dari minum air kelapa:

1. Sumber nutrisi

Air kelapa mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan elektrolit. 

BACA JUGA:5 Tips Kembali Tidur Saat Terjaga Pada Malam Hari, Jangan Main Ponsel!

Di dalam air kelapa terdapat vitamin C, vitamin B kompleks, magnesium, kalsium, kalium, dan natrium. 

Potasium dan sodium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Sementara kalsium memperkuat tulang dan gigi. 

Vitamin C dalam air kelapa berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sumber: