Cocok untuk Program Diet! 7 Buah Ini Efektif Turunkan Berat Badan, Mana Favorit Kamu?

Dan Anda juga akan terhindar dari kondisi sembelit, serta membuat Anda kenyang lebih lama.

 

2. Buah Nanas 

Nanas memiliki rasa manis dan sedikit asam.  

Buah yang punya banyak nama sebutan di nusantara ini juga bisa dipakai untuk berbagai jenis kue dan minuman. 

Kalau Anda mengkonsumsi nanas secara rutin, tubuh akan mendapatkan cukup banyak vitamin C. 

Bahkan kebutuhan harian bisa langsung terpenuhi dan tidak memerlukan buah lainnya ataupun suplemen. 

Di dalam buah nanas terdapat enzim bernama bromelain, kandungan bromelain yang tinggi kemungkinan besar bisa mencegah tumbuhnya tumor dan kanker.

Enzim ini dikenal sebagai salah satu agen anti inflamasi dan membuat protein mudah terpecah dan diserap oleh tubuh. 

Selain itu nanas dapat digunakan sebagai pelunak daging. 

BACA JUGA:Lagi Diet Lebih Baik Hindari Cireng, Ini 6 Camilan Asin yang Mengandung Banyak Kalori!

3. Grapefruit / jeruk limau 

Grapefruit biasa dikenal dengan jeruk limau.

Jika Anda memiliki diabetes atau memiliki resiko besar mengalaminya, buah jenis grapefruit sangat cocok untuk dikonsumsi. 

Buah grapefruit cukup banyak mengandung nutrisi yang mampu menstabilkan gula darah di dalam tubuh dan mencegah tubuh mengalami resistensi insulin. 

Sumber: