20 Tips Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas, Membantu Mengatasi Insomnia

Jika kamu mengalami masalah tidur yang serius atau berkepanjangan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli tidur.

Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh dan memberikan saran medis atau terapi yang sesuai untuk kondisi tidur kalian.

 

Dengan menerapkan tips dan trik ini secara konsisten, kamu dapat meningkatkan kualitas tidur dan memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. *

 

Sumber: