Inilah Gejala Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Perlu Tahu dan Cara Mencegahnya

PALPRES.COM- Inilah gejala kolestrol tinggi di usia muda yang perlu tahu dan cara mencegahnya.

Apakah Anda pernah merasakan nyeri dada dan pegal-pegal di punggung?

Hati-hati, siapa tahu Anda mengidap kolesterol tinggi.

Kolesterol adalah suatu zat yang dihasilkan di dalam tubuh secara alami melalui organ hati.

BACA JUGA:Bunda, Coba Hindari Mengolah Sayuran Sehat Dengan Cara ini? Risiko Kolestrol Meningkat

BACA JUGA:6 Manfaat Jamur Kuping Bagi Kesehatan, Nomor 4 Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kolestrol sangat dibutuhkan dalam pembentukan dan perlindungan. Namun kadang kolestrol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Penyakiy itu bisa menyerang siapa saja termasuk anak muda yang tidak menjaga pola hidup sehat.

Inilah gejala kolestrol di usia muda yang perlu kamu ketahui?

1. Rasa tidak nyaman di dada 

BACA JUGA:Beberapa Makanan dan Minuman Bisa Bikin Kolestrol Naik, Segera Hindari

BACA JUGA:Setop Konsumsi 6 Makanan Tinggi Garam Ini, Jika Tidak Ingin Tekanan Darah Tinggimu Naik

Hal itu menjadi salah satu dampak dari terhambatnya aliran darah ke jantung.

Hambatan ini, apabila dibiarkan akan menjadi lebih parah dan menimbulkan rasa nyeri di dada.

2. Mudah lelah 

Aliran darah yang tidak lancar menyebabkan suplai oksigen tidak mampu menjangkau seluruh bagian tubuh.

BACA JUGA:Beda Asam Sulfat dan Asam Folat, Ini Kandungan di Dalamnya

BACA JUGA:Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Cocok Buat Pengidap Diabetes

Sehingga menyebabkan rasa lelah atau sakit kepala.

Sakit kepala terjadi akibat kurangnya suplai oksigen ke otak akibat hambatan pada pembuluh darah menuju otak dikarenakan adanya penumpukan kolestrol pada pembuluh darah.

3. Sesak Nafas 

Karena kesal yang tinggi dapat memicu gangguan pada jantung yang berfungsi.

BACA JUGA:Manfaat Biji Bunga Matahari atau Kuaci bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik buat Jantung

BACA JUGA:Atasi Masalah Penyumbatan Pembuluh Darah Dengan Bumbu Rempah Satu Ini

Jantung dapat menyebabkan terganggunya peredaran darah yang mengakibatkan sesak nafas.

4. Kram atau Kejang Otot

Selalu efek yang dirasakan karena adanya penghambatan diseluruh darah pada bagian tubuh.

Penyebabnya adalah kurangnya pasokan darah kebagian tubuh yang menyebabkan timbulnya rasa sakit seperti kejang otot dan kram.

BACA JUGA:Ini 3 Akibat Kekurangan Yodium Dalam Tubuh, Salah Satunya Pemicu Gangguan Jantung

BACA JUGA:SIMAK! 4 Macam Penyakit yang Dapat Diminimalisir Saat Mengonsumsi Jantung Pisang

6. Gangguan Pencernaan 

Terhambatannya suplai darah bisa menyebabkan kolesterol yang berakibat pada organ pencernaan tidak baik.

Sehingga dapat menghambat fungsi dan kerja organ pencernaan seperti meningkatnya asam lambung.

Adapun cara mencegah kolesterol di usia muda yaitu.

BACA JUGA:Telapak Tangan Berkeringat Tanda Punya Penyakit Jantung? Cek Faktanya Disini

BACA JUGA:Wajib Lakukan 5 Langkah Kebiasaan Ini Setiap Hari, Agar Jantungmu Sehat

- Olahraga 

Olahraga teratur sehingga bisa menurunkan kadar kolestrol dalam darah.

Disamping itu juga olahraga pun tidak perlu berat, yang penting rutin dan teratur.

Sebaiknya melakukan olahraga selama minimal 3 menit setiap harinya.

BACA JUGA:Cegah Serangan Jantung Mendadak, Segera Lakukan Check Up, Begini Prosesnya

BACA JUGA:Deretan Manfaat Air Santan untuk Kesehatan, ternyata Dapat Jadi Pelengkap Nutrisi Tubuh

- Diet sehat 

- Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan kolesterol.

- Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi kurangi makan junk food.

- Perbanyak makanan olahan rumah yang sehat 

BACA JUGA:Ini 4 Cara Menjaga Kondisi Paru-paru agar Tetap Sehat, Apa Saja?

BACA JUGA:7 Manfaat Sarapan Bubur Ayam bagi Kesehatan, Nomor 4 Baik untuk Diet

- Berhenti merokok 

Nikotin yang terkandung pada rokok dapat menempel pada dinding pembuluh darah.

Hal tersebut memperparah penebalan dinding yang berakibat penyempitan saluran darah yang akan menghambat aliran darah.

Itulah beberapa gejala kolesterol di usia muda yang perlu kalian ketahui.

BACA JUGA:5 Makanan yang Bantu Membersihkan Paru-paru, Solusi di Tengah Polusi Udara

BACA JUGA:PARAH, 5 Sisi Gelap Gula Bagi Kesehatan Mental dan Psikologis, Nomor 1 Bisa Kecanduan

Semoga saja artikel ini bisa menjadi referensi pembaca dan terima kasih*

Sumber: