6 Cara Mengecilkan Lengan Secara Alami dan Cepat, Dijamin Ampuh Hempas Lemak!

BACA JUGA:3 Rekomendasi Foundation yang Cocok Buat Kulit Remaja, Harganya Nggak Bikin Kantong Bolong

Ketika kamu ingin menghilangkan lemak di bagian lemak, maka olahraga kardio bisa kamu coba dalam rutinitas harian. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa melakukan olahraga ini sekitar 20 hingga 40 menit dalam sehari menurut para ahli. 

Olahraga kardio yang bisa kamu lakukan seperti bersepeda, lompat tali, mendayung dan masih banyak lagi. 

Namun untuk mengecilkan lengan tangan, kamu bisa melakukan olahraga berenang, menari, jogging, hingga bersepeda. 

BACA JUGA:Bingung Warna Foundation yang Sesuai dengan Warna Kulitmu? Berikut ini Tipsnya

3. Konsumsi makanan tinggi serat

Jika ingin mengecilkan lengan, cara selanjutnya yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat. 

Serat bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah dan sayur. 

Serat dipercaya mampu melancarkan dan mengurangi lemak yang menumpuk di dalam tubuh, lho. 

BACA JUGA:8 Merk Foundation yang Bagus untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat, Hasil Matte dan Gak Bikin Kulit Iritasi

Sebab, dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat akan membantu tubuh untuk kenyang lebih lama.

Sehingga akan menurunkan berat badan secara keseluruhan, termasuk bisa mengecilkan bagian lengan. 

Kamu juga bisa mengonsumsi serat saat lapar sambil mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak secara bersamaan.

4. Minum air putih yang cukup

Sumber: