Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

5. Sayuran beku

Sayuran beku saat ini menjadi tren dan banyak penggemar, sebab dinilai lebih praktis dan memiliki umur simpan yang lebih panjang. 

Namun, dibalik kelebihan yang dimiliki sayur beku ini, ternyata juga menjadi salah satu sayuran yang dilarang untuk penderita hipertensi, lho. 

Sebab, sayuran beku merupakan salah satu sumber natrium yang terburuk, sebab kandungan dari natriumnya yang sangat tinggi. 

Kandungan natrium pada sayur beku ini mencapai 1800 miligram, yang artinya melebihi asupan garam harian yang direkomendasikan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Mengurangi Nyeri Haid hingga Mencegah Diabetes

Oleh sebab itu, bagi kamu para penderita darah tinggi sebaiknya hindari untuk mengonsumsi sayuran beku ini.

 

Sumber: