Duh Bahaya banget! Ini 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C, Jangan Disepelekan

Jika Kamu merasa sering merasa kelelahan tanpa alasan yang jelas, itu bisa menjadi tkamu kekurangan vitamin C.

Pencegahannya: Konsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, tomat, dan brokoli. 

Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C sesuai anjuran dokter.

BACA JUGA:6 Buah Kaya Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:Jangan Ga Tau! Ini Rahasia Fakta Manfaat Jagung Muda untuk Kesehatan yang Mengandung Banyak Vitamin

2. Gusi Berdarah dan Gigi Goyang

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah pada gusi, seperti gusi berdarah dan gigi goyang. 

Vitamin C penting untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi.

Pencegahannya: Pastikan Kamu mengonsumsi cukup buah dan sayuran yang mengandung vitamin C, dan juga menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur.

 

3. Mudah Terinfeksi dan Lambat Sembuh dari Luka

Vitamin C memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dan proses penyembuhan. 

Jika Kamu sering terkena infeksi dan luka Kamu sembuh dengan lambat, bisa jadi itu tkamu kekurangan vitamin C.

Pencegahannya: Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kamu, dan pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen jika Kamu mengalami masalah penyembuhan yang berulang.

BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering, Ini 5 Efek Samping kebanyakan Mengonsumsi Putih Telur, Alergi dan Kurang Vitamin B7

Sumber: