5 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal, Nomor 4 Sering Dianggap Sepele!

BACA JUGA:20 Langkah Sederhana Mencegah Gagal Ginjal, Gampang Kok!

Kebiasaan buruk selanjutnya yang bisa merusak ginjal adalah sering begadang. 

Istirahat ketika malam hari atau tidur sangat penting untuk kesehatan, termasuk ginjal kamu. 

Sebab, saat terlelap, organ tubuh tetap memperbaiki masalah yang terjadi, salah satu organ yang melakukan tugas ini ialah ginjal. 

Ketika pola tidur yang buruk tidak terpenuhi, tentunya akan merusak ginjal. Waktu tidur yang cukup bagi orang dewasa adalah 7-9 jam. 

BACA JUGA:Penyakit Auto Bubar! Inilah Manfaat Minum Jus Daun Pepaya yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:9 Khasiat Daun Sirih yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah, Bikin Glowing hingga Hilangkan Nyeri

Jika kurang dari itu, waktu kerja ginjal akan berantakan dan fungsinya pun akan semakin menurun.

3. Kurang minum air putih

Kebiasaan satu ini seringkali kamu lakukan tanpa disadari, padahal kurang minum air putih bisa menjadi pemicu gagal ginjal, lho. 

Kurang minum air bisa menghambat fungsi ginjal untuk mengeluarkan zat sisa yang bisa berpotensi menjadi penyakit serius. 

BACA JUGA:Si Imut yang Kaya Khasiat, Inilah 4 Manfaat Daun Mint, Membantu Tidur Lebih Nyenyak?

BACA JUGA:Ramuan Ajaib Daun Salam Rahasia Kulit Kencang, Glowing dan Awet Muda di Usia 50 Tahun, Begini Cara Pakainya

Kementerian kesehatan telah menganjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas berukuran 230 ml atau 2 liter dalam sehari. 

Dengan minum air putih sebanyak itu, kamu bisa membantu ginjal untuk membersihkan racun dan natrium dari dalam tubuh.

Sumber: