5 Menu Sahur yang Sehat agar Tubuh Tidak Lemas, Cocok Jadi Ide Masakan Selama Ramadan

PALPRES.COM- Selama ramadan kita harus menyiapkan diri, agar tubuh tidak lemas selama ramadan maka perlu mengonsumsi menu sahur yang sehat.

Saat ini, kita tahu bahwa menu sahur yang sehat tidak hanya memberikan manfaat bagi tubuh.

Namun juga mempengaruhi kesuksesan berpuasa secara mental. 

Dengan memilih menu sahur yang benar, kita bisa mendukung sistem metabolisme badan serta mencegah tubuh yang lemas di bulan Ramadhan.

BACA JUGA:Resep Es Kuwut Timun Khas Bali yang Simpel untuk Menu Buka Puasa, Kolesterol Langsung Minggat!

BACA JUGA:Jelang Puasa Ramadan 2024: Tanggal Merah di Bulan Maret Jadi Sorotan, Anak Sekolah Libur Atau Tidak?

Menu sahur yang sehat adalah salah satu cara utama untuk mendorong keseimbangan gizi dan mengawasi risiko penyakit. 

Kita harus fokus pada makanan yang mengandung karbohidrat rendah GI, protein lambat, vitamin, mineral, dan hydrasis.

Dengan memperhatikan komposisi dan variasi menu sahur yang sehat, kita dapat menghindari rasa lemas selama berpuasa. 

Jadi, mulailah persiapan menu sahur yang sehat dengan sejumlah menu-menu makanan berikut.

BACA JUGA:Menuju Ramadan 2024: Ini Tata Cara Bacaan Niat Puasa yang Benar, Para Bunda Bisa Ajarkan Anak dari Sekarang

BACA JUGA:Sambut Ramadan 2024, Ini 6 Persiapan yang Bisa Dilakukan, Puasa di Bulan Suci Jadi Maksimal

1. Nasi Tim Beras Merah

Nasi tim beras merah dapat menjadi menu sahur sehat yang kaya akan nutrisi. 

Sumber: