4 Pilihan Menu Sahur yang Cocok untuk Penderita Hipertensi, Jalani Puasa Lebih Aman dan Sehat

BACA JUGA:Setop Konsumsi 6 Makanan Tinggi Garam Ini, Jika Tidak Ingin Tekanan Darah Tinggimu Naik

BACA JUGA:6 Jenis Buah yang Dapat Menurunkan Darah Tinggi, Nomor 4 Paling Murah dan Mudah Dicari

Belum lagi roti gandum ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga akan diserap lama oleh tubuh, dan kamu pun tidak mudah terasa lapar.

Untuk menambahkan kebutuhan vitamin dan mineral, kamu bisa menambahkan sayuran segar, seperti bayam, tomat atau selada. 

Tambahkan juga telur dadar atau telur ceplok agar rasanya semakin nikmat.  

Namun, disarankan menggunakan bagian putih telur saja untuk menghindari kadar kolesterol yang berlebih.

 

Sumber: