4 Pilihan Menu Sahur yang Cocok untuk Penderita Hipertensi, Jalani Puasa Lebih Aman dan Sehat

PALPRES.COM- Inilah 4 pilihan menu sahur yang baik untuk para penderita hipertensi.

Sehingga dengan mengonsumsi menu sahir yang baik kamu bisa menjalani puasa yang lebih aman dan sehat.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi ialah salah satu kondisi medis yang umum terjadi pada orang dewasa disaat tekanan darahnya mencapai lebih dari 140/90 mmHg. 

Padahal, tekanan darah yang normal ialah berkisar 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg. 

BACA JUGA:4 Jus Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Aman Diminum Lansia Penderita Hipertensi

BACA JUGA:10 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Efektif Turunkan Tekanan Darah, Aman untuk Penderita Hipertensi

Tekanan darah tinggi ini merujuk pada tekanan aliran darah yang kuat pada dinding arteri atau pembuluh darah. 

Jika tidak diatasi, maka akan berisiko merusak organ ginjal dan juga jantung.

Hampir sama dengan penderita diabetes, penderita hipertensi pun memiliki beberapa pantangan menu.

Dan sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur, sebab akan memperparah kondisinya.

BACA JUGA:Catat! Ini 8 Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Hipertensi, Hindari Sebelum Darah Tinggi Kambuh

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Pasalnya, penderita hipertensi akan sering mengeluh mudah pusing dan mual, tentunya akan mengganggu ketika menjalani ibadah puasa.

Nah, kabar baiknya, beberapa gejala hipertensi ini bisa diatasi dengan mudah, yaitu dengan memilih makanan yang tepat ketika sahur. 

Sumber: