Jangan Kalap! Inilah 6 Menu Buka Puasa yang Wajib Dihindari, Salah Satunya Gorengan

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis ketika berbuka, akan meningkatkan risiko penyakit diabetes, obesitas bahkan penyakit jantung--Freepik

Jika kamu sering mendapati jargon "berbukalah dengan yang manis", maka pernyataan ini adalah benar. 

Kita disarankan untuk berbuka dengan yang manis, sebab akan mengembalikan energi kamu selama seharian penuh berpuasa. 

BACA JUGA:Apakah Bekam dan Donor Darah Membatalkan Puasa? Ini Dia Penjelasannya

BACA JUGA:5 Resep Menu Buka Puasa yang Simple dan Irit, Berikut Cara Buat Kolak Pisang dan Es Teler

Namun, perhatikan juga porsinya agar tidak berlebihan masuk ke dalam tubuh. 

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis ketika berbuka, akan meningkatkan risiko penyakit diabetes, obesitas bahkan penyakit jantung. 

Mengonsumsi makanan dan minuman yang manis berlebih juga menimbulkan gangguan kesehatan selama berpuasa.

Seperti berat badan bertambah, tubuh lemas dan perut kembung.

BACA JUGA:3 Resep Menu Sahur yang Sehat, Bikin Puasa Makin Berenergi, Maknyus Rasanya Gampang Buatnya

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan Penambah Energi Selama Puasa Ramadan, Cocok Dikonsumsi Ketika Sahur

4. Makanan Instan dan Junk Food

Saat berbuka, kamu membutuhkan makanan yang bernutrisi tinggi untuk mengganti kekurangan energi saat puasa. 

Nah, makanan instan dan junk food sudah pasti rendah kandungan serat serta minim nutrisi sehingga tidak disarankan untuk disantap saat puasa. 

Hindari makanan instan, seperti mi instan, sosis, dan daging olahan. 

Sumber: