6 Tips Menjalani Puasa bagi Penderita Maag, Lancar Berpuasa Tanpa Rasa Nyeri

BACA JUGA:5 Manfaat Cincau Hijau, Jangan Lupa Sediakan Untuk Menu Minuman Berbuka Puasa Anda

2. Jangan makan terlalu banyak ketika sahur

Selain jangan melewatkan makan sahur, pada penderita maag juga tidak boleh makan terlalu berlebihan ketika sahur. 

Sebab, mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak ketika sahur bisa memicu perut kembung dan juga begah. 

Nah, kondisi ini bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung dari lambung ke kerongkongan. 

BACA JUGA:7 Cara Melawan Hawa Nafsu saat Puasa, Nomor 6 Pikirkan Dampaknya!

BACA JUGA:Bulan Puasa Sebentar Lagi Tiba, Ini Amalan di Bulan Suci Ramadan Pendulang Pahala

Selain itu, sangat penting untuk makan sahur dengan tidak terburu-buru. 

Kunyahlah makanan dengan baik, supaya memudahkan lambung untuk mencerna makanan tersebut. 

Makanan yang tidak kamu kunyah akan memicu asam lambung naik, lho. 

3. Hindari makan terlalu banyak ketika berbuka

Untuk penderita maag, jangan langsung menyantap makanan dengan porsi yang besar ketika berbuka--Freepik

BACA JUGA:5 Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Napas Lebih Segar Sepanjang Hari

BACA JUGA:10 Menu Sahur Sehat untuk Ibu Menyusui, Asi Tetap Lancar Meski Berpuasa

Tips berikutnya yang juga tidak kalah penting dilakukan bagi penderita maag adalah dengan menghindari makanan yang terlalu banyak ketika buka puasa. 

Sumber: