Waspada! Ini 5 Bahaya Melewatkan Sahur Bagi Kesehatan Tubuh, Efeknya Mengejutkan

BACA JUGA:Jaga Cairan Tubuh Saat Ramadan! Ini 9 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Saat Buka Puasa

Nah, upaya pencegahannya ialah dengan minum air putih minimal 2 gelas ketika sahur dan konsumilah makanan yang mengandung banyak air. 

Kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan segar dan juga yang mengandung banyak air, seperti semangka. 

2. Gula darah menjadi rendah (hipoglikemia)

Salah satu bahaya lain yang akan kamu rasakan ketika sering melewatkan sahur ialah bisa menurunkan kadar gula dalam darah. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Meningkatkan Fungsi Otak?

BACA JUGA:6 Menu Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Coba Selama Puasa Ramadan, Berat Badan Terjamin Aman

Ketika kamu melewatkan sahur, maka tubuh akan bergantung dengan asupan terakhir yang dikonsumsi sebelumnya. 

Hal ini bisa meningkatkan risiko gula di dalam darah menjadi rendah, apalagi bagi orang yang punya riwayat gangguan metabolisme seperti diabetes. 

Selain itu, kondisi ini pun bisa memicu gejala, seperti pusing, tubuh bergetar, lemas, keringat dingin, kejang hingga menurunnya kesadaran tubuh.

3. Menyebabkan bau mulut

BACA JUGA:Dahaga Langsung Hilang! Segarkan Buka Puasa dengan 4 Aneka Minuman Ini, Dijamin Sekali Coba Langsung Nagih

BACA JUGA:7 Vitamin untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Bulan Ramadan, Dijamin Tubuh Segar Ibadah Puasa Makin Lancar

Ketika kamu menjalani puasa dengan tidak makan sahur, maka kebiasaan ini bisa membuat produksi air liur menjadi berkurang. 

Dengan berkurangnya air liur maka tentunya akan membuat mulut menjadi kering. 

Sumber: