Makanan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Maag saat Puasa

BACA JUGA:6 Jenis Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Nomor 4 Jadi Opsi Paling Tepat

Seperti bawang putih, jahe, dan kunyit juga mengandung zat anti-inflamasi.

Bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai bumbu sementara jahe dan kunyit bisa dijadikan minuman yang menenangkan perutnya.

3. Makanan probiotik 

Menurut sebuah studi di tahun 2014 mengonsumsi makanan probiotik seperti yogurt alami bisa menjaga berkembangbiaknya bakteri Hipylori yang juga bisa menginfeksi lambung dan menyebabkan sakit maag.

BACA JUGA:7 khasiat Ajaib Jahe Ini Dapat Kita Gunakan Untuk Melawan Penyakit Yang Suka Menyerang Saat Berpuasa

Sayang itu probiotik juga bisa menjaga kesehatan usus.

Pastikan tubuh mendapat asupan berbagai macam makanan yang baik dan disalahkan untuk kesehatan pencernaan.

Anggap perut dan tubuh terjaga kondisinya selama berpuasa.

Makanan lain yang baik untuk pencernaan selain dari makan-makanan diatas berikut adalah makanan-makanan yang baik untuk pencernaan dan bagus untuk dikonsumsi saat berbuka atau sahur.

BACA JUGA:Pola Tidur Berantakan Saat Puasa? Lakukan Cara Ini Agar Cukup Tidur

Bagi penderita maag rumahnya merupakan sumber gula serat, karbohidrat, potasium dan magnesium sesuai almond, pisang yang tinggi kandungan karbohidrat atau potasium dan magnesium.

Air putih dan jus buah yang tidak asam baik untuk dikonsumsi sebanyak mungkin antara waktu berbuka dan sahur agar tubuh bisa menyesuaikan pada cairan di siang hari saat berpuasa.

Selain menjaga asupan makanan yang benar selama berpuasa penderita maag juga perlu menjaga cara mereka makan dan minum.

1. Makanan yang berminyak dan digoreng lebih baik pilih yang dipanggang.

Sumber: