6 Tips Diet Sehat dan Praktis Setelah Lebaran, Ampuh Membuang Lemak dari Makanan Berdaging Saat Idul Fitri

BACA JUGA:Ingin Mengecilkan Perut, Bukan dengan Diet, Tapi Atur Lewat Cara Ini!

Saat kita lapar sebelum waktunya makan, makanlah camilan sehat yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan segar. 

Buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Makanan ringan sehat ini akan membantu merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berlebihan, dan membantu menjaga asupan kalori tetap terkendali.

5. Batasi Asupan Gula dan Garam

BACA JUGA:Hempas Kolesterol Usai Menyantap Hidangan Lebaran, Coba Rebusan 4 Daun ini yang Ampuh dan Berkhasiat

BACA JUGA:6 Resep Minuman Herbal yang Ampuh Hempas Kolestrol Usai Santap Hidangan Lebaran

Mengontrol asupan gula dan garam juga menjadi tips penting dalam menjaga diet sehat setelah Lebaran. 

Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula tambahan, seperti minuman bersoda, permen, kue-kue, dan makanan ringan manis lainnya. 

Selain itu, batasi konsumsi garam berlebih, karena garam dapat menyebabkan retensi air dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. 

Cobalah untuk mengganti garam dengan rempah-rempah dan bumbu alami untuk menambah rasa pada masakan.

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Pasca Lebaran, Nomor 3 Wajib Banget

BACA JUGA:Lebaran Jangan Kebablasan, Ini 5 Cara Atur Porsi Makanmu Agar Badan Tidak Melebar

6. Istirahat Cukup

Istirahat yang cukup sama pentingnya dengan diet sehat dan olahraga dalam menjaga tubuh membantu proses pembakaran lemak. 

Sumber: