8 Buah-buahan yang Bagus Menurunkan Kolesterol Usai Santap Hidangan Lebaran

Karena alpukat mengandung lemak sehat, khususnya lemak tak jenuh tunggal.

Lemak sehat ini mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

BACA JUGA:Terlalu Sering Mengkonsumsi Bakso Bisa Picu Kolesterol Tinggi? Benarkah!

BACA JUGA:Anda Punya Masalah dengan Kolesterol? Coba deh Konsumsi Buah Belimbing dan Cek Manfaat Lainnya

Serta bisa menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

2.Jeruk

Buah berwarna orange yang kaya kandungan air ini juga diyakini bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.

Selain itu jeruk juga mengandung flavonoid dan hesperidin.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Air Fryer Terbaik, Menggoreng Lebih Sehat Rendah Kolesterol

BACA JUGA:5 Manfaat Ampuh Buah Takokak Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Dapat Meurunkan Kolesterol

3.Pisang

Buah berwarna kuning ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol.

Karena buah ini juga mengandung potassium dan serat larut air.

3.Apel

BACA JUGA:Kalap Makan Rendang? 6 Masalah Kesehatan Ini Mengintai Jika Terlalu Banyak Konsumsi Daging, Ternyata...

Sumber: