3 Menu yang Wajib Kamu Konsumsi Sehari-hari Agar Diet Terjaga, Berat Badan Tetap Stabil
3 Diet yang Wajib Dikonsumsi-Freepik-
1 sendok makan tepung maizena yang dilarutkan dalam air
BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan dengan Bahan Herbal Kayu Manis
BACA JUGA:Sejumlah Penyakit yang Harus Dihadapi Anak Pasca Mudik Lebaran, Orang Tua Sebaiknya Lakukan Ini
Sebagai perasa, tambahkan merica, gula, dan garam.
• Cara untuk membuat Capcay Tamie:
1. Buatlah bahan secukupnya untuk capcay. Setelah itu, cuci bersih dan potong-potong semua bahan.
2. Dalam wajan, panaskan minyak.
3. Masukkan mie basah dan masak dengan api kecil hingga kering, lalu tiriskan.
BACA JUGA:Selain Lezat dan Manis, Kulit Buah Manggis Punya Segudang Khasiat Lho, Yuk Kepoin
BACA JUGA:Cara Efektif Jaga Kesehatan Tubuh dan Atasi Keletihan Setelah Perjalanan Mudik Lebaran
4. Tumis bawang putih dengan minyak wijen, saus tiram, dan kecap asin.
5. Gunakan sedikit air.
6. Masukkan gula, garam, merica, kaldu jamur, dan isian capcay.
7. Besarkan api dan lanjutkan memasak hingga isian matang.
BACA JUGA:Membantu Program Diet: Inilah 5 Camilan Rendah Kalori, Nomor 2 Dijuluki Super Food!
BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hijau untuk Diet, Minuman Sehat Pengendali Lemak Berlebih
8. Masukkan larutan tepung maizena dan didihkan.
9. Pindahkan ke piring, lalu nikmati selagi masih hangat.
3. Sup Sayur
Sup adalah salah satu menu sahur yang paling sehat dan banyak manfaatnya.
Karena gak adanya makanan olahan, sup sayuran juga dikenal sebagai sup detoks.
BACA JUGA:Banyak Belum Tahu! Ini Bahaya Bagi Kesehatan yang Punya Kebiasaan Mengupil
Sup ini 100% alami dengan kandungan serat dan mineral yang tinggi untuk membantu kamu terhindar dari rasa lapar.
Saat berpuasa, sup juga dapat digunakan sebagai senjata untuk mencegah dehidrasi, lho.
• Bahan-bahan membuat sop:
Satu sendok makan minyak zaitun
Satu bawang bombay cincang dan satu wortel yang sudah dikupas dan diiris
BACA JUGA:Jadi Obat Alternatif, Begini 3 Resep Minuman Sehat untuk Redakan Sakit Tenggorokan, Mudah dan Ampuh!
Dua batang seledri cincang, empat siung bawang putih cincang, dan 300 gram buncis cincang
800 gram tomat
Kaldu sayuran 945 ml
Satu sendok teh garam
BACA JUGA:Ajaib! Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Ampuh Cegah Kanker, Nomor 5 Jarang Diketahui Orang
BACA JUGA:15 Makanan Penambah Trombosit yang Baik untuk Penderita DBD, Catat Bukan Hanya Jambu Biji
Setengah sendok teh lada 900 gram
Bayam atau kangkung kukus
• Cara membuat Sup Sayur:
1. Besarkan api menjadi sedang, tuangkan sedikit minyak zaitun.
2. Masukkan seledri, wortel, dan bawang bombay, kemudian didihkan selama tiga sampai lima menit.
BACA JUGA:Kasus DBD Meningkat, Rutin Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Trombosit
BACA JUGA:Berikut Deretan Makanan dan Minuman Kaya Kalsium, Seafood Ternyata Termasuk Juga loh
3. Tambahkan bawang putih dan panaskan selama satu menit.
4. Setelah itu, masak buncis selama satu menit.
5. Masukkan tomat, garam, merica, dan kaldu sayuran.
6. Aduk hingga rata, sesuaikan dengan selera, dan cicipi lagi.
BACA JUGA:Kebanyakan Konsumsi Makanan Bersantan Saat Lebaran? Ini 7 Cara Mudah Menetralisir Tubuh
BACA JUGA:9 Manfaat Daun Salam untuk Obati Penyakit! Bisa Sembuhkan Batu Ginjal hingga Serangan Jantung
7. Setelah mendidih, kecilkan api hingga kecil dan diamkan selama 25 menit. Biarkan panci tetap terbuka.
8. Selanjutnya, masukkan sayuran, kangkung dan bayam. Biarkan selama lima menit.
9. Angkat dari api dan sajikan segera.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: