Tak Sangka, Berat Badan Turun Cuma Lakukan 6 Kebiasaan Ini di Rumah

Agar berat badan turun salah satunya sarapan dengan protein.

Diketahui jika protein bisa mengontrol hormon nafsu makan.

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Badan Menggigil Kedinginan, Pertolongan Pertama yang Paling Tepat

BACA JUGA:Mau Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran? Gampang Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini Saja

Sehingga bisa membuat perut merasa kenyang.

Sehingga tidak salah jika masukkan protein dalam daftar menu sarapan.

Menariknya lagi, sarapan dengan menu protein juga bisa bertahan cukup lama hingga beberapa jam.

Contoh menu sarapan dengan protein yang bisa disantap yakni oatmeal, telur, selai kacang, biji-bijian, dan sarden.

BACA JUGA:4 Merk Lulur Paling Bagus untuk Badan Kamu, Kulit Jadi Halus dan Mulus

BACA JUGA:Sering Ngilu di Sekujur Badan? Ketahui 7 Makanan yang Dapat Memicu Nyeri Sendi, Pantang Dikonsumsi!

2.Jangan Tidur Larut Malam

Ternyata tidak banyak yang tahu jika tidur dengan jumlah yang cukup bisa mempengaruhi berat badan.

Dari hasil penelitian, tidur yang kurang hingga 5-6 jam setiap malam bisa memicu obesitas. 

Kurangnya jam tidur ternyata bisa membuat proses tubuh dalam mengubah kalori menjadi energi pada prosesnya jadi lambat.

BACA JUGA:Dijauhi Karena Bau Badan Tak Sedap? Simak 5 Cara Menghilangkannya, Dijamin Ampuh Banget!

Sumber: