Tak Sangka, Berat Badan Turun Cuma Lakukan 6 Kebiasaan Ini di Rumah

BACA JUGA:5 Resep Jamu Tradisional Penurun Berat Badan, Hempas Lemak Auto Langsung Singset

Jika proses metabolisme tubuh lamban justru membuat energi tidak banyak digunakan sehingga tersimpan menjadi lemak.

Tak hanya itu saja, kurang tidur juga memicu resistensi insulin dan membuat kadar kortisol menjadi naik yang justru meningkatkan cadangan lemak.

Sehingga disarankan untuk tidur lebih awal, disarankan tidur malam sebelum pukul 23.00 WIB.

3.Jalan Kaki

BACA JUGA:3 Menu yang Wajib Kamu Konsumsi Sehari-hari Agar Diet Terjaga, Berat Badan Tetap Stabil

BACA JUGA:Ampuh Bakar Lemak! 8 Makanan Ini Bisa Turunkan Berat Badan Dalam Sejekap

Kegiatan sederhana yang bisa membuat berat badan turun yakni dengan berjalan kaki.

Biasakan memiliki waktu untuk jalan kaki setiap hari.

Jika memang tidak memiliki waktu khusus, cobalah jalan kaki setiap hari yang porsinya bisa ditambah seiring waktu.

Tips lainnya agar kamu bisa berjalan kaki dengan mengisi minum dengan gelas kecil.

BACA JUGA:Masuk Angin Menyerang? Coba 4 Resep Minuman Herbal Ini, Badan Jadi Segar Kembali!

BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan dengan Bahan Herbal Kayu Manis

Sehingga membuat kamu bergerak dan berjalan kaki untuk sekedar mengambil minum.

4. Gunakan tangga

Sumber: