Tak Sangka, Berat Badan Turun Cuma Lakukan 6 Kebiasaan Ini di Rumah

Jika kamu bekerja di kantor yang memiliki fasilitas lift, maka skip untuk sementara waktu.

Jika kamu tengah fokus berat badan turun lebih baik menggunakan tangga. 

BACA JUGA:6 Cara Membuat Deodoran dengan Bahan Alami, Ampuh Hilangkan Bau Badan Tanpa Efek Samping Berbahaya

BACA JUGA:Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 7 Tips Menurunkannya

Tangga bisa kamu pilih jika ingin turun atau naik satu atau dua lantai.

Bahkan kamu akan merasakan efek yang tak terduga jika kerap naik turun tangga.

Selain bisa membuat berat badan turun, ternyata juga bisa membuat otot bokong dan paha depan menjadi lebih kencang.

5.Catat Asupan Makanan yang dikonsumsi

BACA JUGA:Lebaran Jangan Kebablasan, Ini 5 Cara Atur Porsi Makanmu Agar Badan Tidak Melebar

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil yang Bisa Turunkan Berat Badan!

Dengan mencatat makanan maka kamu bisa mengontrol jenis makanan yang disantap.

Termasuk juga bisa mengetahui apakah melewatkan waktu makan.

Karena dengan disiplin waktu makan juga bisa mempengaruhi berat badan.

6. Jangan Malas Bergerak

BACA JUGA:4 Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Juga lho

Sumber: