8 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Lengkap dengan Kandungan dan Cara Mengolahnya

Selain bisa mengenyangkan, brokoli juga kaya akan serat, kalori, dan rendahnya gula yang terkandung disini bisa mengontrol kadar gula dalam tubuh loh.

Mengingat bahwa ketika diet, penggunaan karbohidrat, kalori, dan gula haruslah dikurangi. 

BACA JUGA:Banyak Khasiatnya! Ini 7 Kegunaan Daun Kelor Bagi Kesehatan, Emang Iya Bisa Mengobati Mata Merah?

BACA JUGA:Benarkah Kacang Almond Dapat Membantu Melembabkan Kulit?, Cocok Buat Kamu Kulit Kering

Cara Mengolah Sayuran Brokoli

Sebenarnya ada banyak cara mengolah sayuran ini. 

Mulai dari memasaknya dengan cara merebus sampai dengan menumisnya. 

Atau bahkan dimodifikasi dengan sayuran-sayuran lainnya. 

BACA JUGA:Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari Apakah Wajib? Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Rambut Rontok? Berikut Tips Mengatasinya dengan Menggunakan Daun Jambu Biji

Adapun biasanya banyak orang yang memasak brokoli dengan cara menumis. 

Sebelum menumis, pastikan brokolinya sudah dalam keadaan bersih. 

Kemudian tumislah bawang, dan cabe di wajan yang sudah diberi minyak sekitar 2 sendok makan. 

Lalu apabila yang ditumis sudah mengeluakan aroma wangi, kamu bisa langsung memasukkan brokoli ke dalam wajan. 

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Minum Ramuan Biji Selasih, Nomor 3 Mampu Mengatasi Panas Dalam loh

Sumber: