8 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Lengkap dengan Kandungan dan Cara Mengolahnya

Karena ada kandungan zat isothiocyanate yang berguna untuk melawan bakteri serta sel kanker yang menyebar di tubuh. 

Dengan mengkonsumsi brokoli secara rutin dapat membantu merangsang pertumbuhan sel baru. 

Dan dapat mengeluarkan racun yang ditimbulkan dari pola makan yang tidak terkontrol. 

BACA JUGA:BAHAYA! Ini 4 Efek Samping Sering Mengkonsumsi Minuman Kemasan Kaleng

BACA JUGA:4 Manfaat Mengonsumsi Liang Teh, Minuman Khas Tiongkok Bantu Menghilangkan Panas Dalam hingga Atasi Diabetes

2. Memperkuat tulang

Brokoli dipercaya memiliki kandungan vitamin yang terbaik untuk tulang, yaitu kalsium dan zat besi.

Kandungan ini sangat membantu dalam memelihara kekuatan tulang dan mengurangi resiko penyakit tulang lainnya. 

Apalagi bagi yang sudah termasuk lanjut usia (lansia), selain minum susu untuk memperkuat tulang.

 BACA JUGA:8 Manfaat Rebung yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan, Bagus untuk Program Diet

BACA JUGA:Waspada, Ternyata 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini Jadi Penyebab Usus Buntu

Ada baiknya juga mengkonsumsi brokoli untuk kesehatan tulangnya. 

Jika asupan kalsium pada tubuh ini terpenuhi, maka bisa dipastikan tubuh akan menjadi sehat. 

Tidak hanya dari tulangnya saja, melainkan bagian organ lainnya pun juga akan sehat. 

BACA JUGA:Anak Muda Harus Tahu! Begini 7 Cara Mencegah Stroke Sejak Dini Agar Masa Tua Segar Bugar

Sumber: