Berikut 7 Jenis Makanan yang Dapat Membersihkan Usus Besar, Nomor 4 Pasti Anda Tidak Menduga

BACA JUGA:Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Kulit, ternyata Bisa Mengatasi Tanda-tanda penuaan

Hal ini karena sayuran berdaun hijau gelap memiliki kandungan serat, kalsium dan vitamin D yang tinggi.

Selain itu sayuran berdaun hijau gelap mengandung klorofil yang dapat membantu menghilangkan bakteri jahat di usus besar dan menyembuhkan lapisan lendir saluran pencernaan.

3. Raspberry

Makanan pembersih usus selanjutnya datang dari jenis buah-buahan yakni raspberry raspberry diketahui mengandung serat dan air sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Selayang Pandang Batu Permata Akik Onyx dan Sardonyx, yuk Simak Ulasannya 

Saluran pencernaan kandungan serat dalam raspberry dapat meningkatkan keteraturan bab yang sangat penting untuk pembuangan racun dalam usus.

4. Pisang hijau

Pisang hijau mengandung jenis pati resisten yang mirip dengan serat, pati resisten sendiri adalah jenis Pati yang tidak dipecah oleh enzim pencernaan di pankreas menjadi gula sederhana.

Setelah 2 jam dikonsumsi makanan ini dapat menjadi pembersih usus besar dan bisa meningkatkan kesehatan mikrobiota dalam usus.

BACA JUGA:8 Manfaat Batu Akik Jala Sutra, Nomor 4 Konon Dapat Meningkatkan Keharmonisan Rumah Tangga 

5. Oatmeal 

Mengonsumsi oatmeal dapat membuat usus besar kembali bersih, hal itu karena omal mengandung serat yang tinggi sehingga dapat meredakkan sembelit. 

Selain seratal juga memiliki kandungan kalsium yang untuk membersihkan usus besar untuk mengonsumsinya, anda bisa mencampurkan oatmeal dengan potongan buah ataupun susu agar mendapatkan rasa yang lebih.

Sumber: