JANGAN KEBANYAKAN! Inilah Efek Samping Makan Durian Terlalu Banyak, Bisa Sebabkan?

PALPRES.COM – Durian adalah buah favorit masyarakat di Asia Tenggara, tak terkecuali Indonesia. 

Sebagian besar penduduk di tanah air menyukai durian, meski ada juga yang tidak suka dengan baunya yang khas. 

Daya tarik buah ini terletak pada baunya yang harum, rasanya manis dan lembut. 

Sekali memakannya bisa bikin orang ketagihan. 

BACA JUGA:Berbahaya! Jangan Makan Buah Durian dengan 7 Makanan atau Minuman Ini, Kopi Termasuk?

BACA JUGA:Buah Durian Empat Lawang Rasanya Dijamin Bikin Nagih, Kamu Pengen? Buruan Beli Disini

Tapi, mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat menghadirkan efek negatif bagi kesehatan tubuh. 

Meskipun durian memiliki banyak nutrisi, tetapi juga mengandung beberapa zat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Berikut ini beberapa bahaya yang dapat timbul akibat mengkonsumsi durian berlebihan.

1. Kegemukan

BACA JUGA:Ini 6 Jenis Buah Durian Paling Terkenal, Kamu Suka yang Mana?

BACA JUGA:Inilah 3 Tempat Makan dengan Menu Es Durian Paling Enak di Palembang, Pernah Coba?

Durian memiliki kandungan kalori yang tinggi, terutama dalam bentuk gula dan lemak.

Mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Ini bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit terkait lainnya, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

 

2. Masalah pencernaan

BACA JUGA:PENTING! Berikut Ini Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan Dengan Durian, Akibatnya Fatal

BACA JUGA:Hero Surge S32, Mobil Listrik yang Bisa Berubah Jadi Motor, Ini Penampakannya

Durian mengandung serat yang tinggi, yang sebenarnya baik untuk pencernaan. 

Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, serat tersebut dapat mengakibatkan masalah seperti diare, gas, dan gangguan perut.

Seseorang yang memiliki sensitivitas terhadap serat dapat mengalami kembung atau sakit perut jika mengonsumsi durian secara berlebihan.

3. Alergi

BACA JUGA:Inilah 3 Kampus Terbaik Pelaksana Program Kuliah Gratis Pemkab Muba

BACA JUGA:11 Rekomendasi Tempat Resepsi Pernikahan dengan View Outdoor Terbaik, Selesai Acara Bisa Honeymoon

Beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap protein yang terdapat dalam duren.

Mereka dapat mengembangkan reaksi alergi seperti ruam kulit, gatal-gatal, bengkak, atau bahkan sesak napas. 

Jadi, jika kamu memiliki alergi terhadap durian, mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko reaksi alergi yang lebih serius.

4. Kandungan lemak jenuh

BACA JUGA:Mobil SUV Murah, Irit BBM, Perawatan Ringan, Buat Harian yang Fiturnya Sudah Kekinian

BACA JUGA:Harga Emas Antam Hari Ini 24 Mei 2024 di Butik LM Palembang Turun Tajam

Durian mengandung lemak jenuh, meskipun dalam jumlah kecil. 

Lemak jenuh dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan peradangan. 

Jika kamu sudah memiliki faktor risiko terkait penyakit jantung, maka mengonsumsi durian berlebihan dapat meningkatkan risiko tersebut.

5. Bersifat panas

BACA JUGA:Berikut Ini 5 Manfaat dari Batu Akik Combong, Nomor 4 Konon Sebagai Sarana Pengasihan

BACA JUGA:Berikut Ini 5 Jenis Tanaman Hias Calathea yang Paling Populer dan Disukai Emak-emak

Durian bersifat panas dalam sifatnya menurut pandangan tradisional atau alternatif. 

Di beberapa budaya, konsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat dianggap menyebabkan gangguan kesehatan, seperti demam, berkeringat berlebihan, atau masalah pada sistem pencernaan.

6. Masalah pencernaan

Durian mengandung senyawa seperti sulfur yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. 

BACA JUGA:Berikut 7 Cara Mudah Merawat Tanaman Hias Janda Bolong, Nomor 3 Jangan Lupa Dipangkas ya!

BACA JUGA:Referensi 9 Tempat Wisata Long Weekend di Jambi, Suasananya Bikin Healing Banget, Jangan Sampai Terlewat

Jika kamu memiliki sensibilitas terhadap makanan tertentu atau memiliki masalah pencernaan yang sudah ada sebelumnya, mengonsumsi durian berlebihan dapat memperburuk gejalanya.

7. Gula darah tinggi

Durian memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. 

Jika kamu memiliki diabetes atau masalah kontrol gula darah, mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. 

BACA JUGA:Referensi 9 Tempat Wisata Long Weekend di Jambi, Suasananya Bikin Healing Banget, Jangan Sampai Terlewat

BACA JUGA:SIMAK! Ini loh Solusi Program yang Ditawarkan Balon Wako Hendri Almawijaya Untuk Menciptakan 10 Ribu Loker

Penting untuk membatasi asupan durian jika kamu memiliki masalah dengan gula darah.

8. Alergi silang

Beberapa orang yang alergi terhadap lateks juga mungkin mengalami reaksi alergi terhadap durian.

Karena mereka memiliki alergi silang terhadap protein yang serupa dalam lateks dan duren, konsumsi durian berlebihan dapat memicu reaksi alergi yang serius, seperti munculnya ruam, gatal-gatal, pembengkakan, atau bahkan anafilaksis.

BACA JUGA:7 Hotel Penginapan di Palembang dengan View Cantik, Terletak di Tengah Kota

BACA JUGA:Takut Lecet Saat Dibersihkan?, inilah Beberapa Cara Agar Layar Laptop Kamu Tetap Aman Selama Dibersihkan

9. Tingkat potasium yang tinggi

Durian mengandung jumlah potasium yang tinggi. 

Jika kamu memiliki masalah fungsi ginjal atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti ACE inhibitor atau beta blocker, asupan kalium tambahan dari durian berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kalium dalam tubuh, yang dapat berbahaya.

10. Efek asam lambung

BACA JUGA:Inilah 8 Fakta Menarik Tanaman Hias Lantana, Ternyata Punya 150 Spesies loh

BACA JUGA:Inilah 8 Fakta Menarik Tanaman Hias Lantana, Ternyata Punya 150 Spesies loh

Durian memiliki sifat asam yang kuat dan dapat meningkatkan produksi asam lambung. 

Bagi mereka yang memiliki gangguan asam lambung, seperti GERD (gastroesophageal reflux disease) atau tukak lambung, mengonsumsi duren dalam jumlah berlebihan dapat memperburuk gejala dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Meskipun durian memiliki manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan seimbang. 

Jangan mengonsumsi durian secara berlebihan dalam satu waktu. 

BACA JUGA:Pratama Arhan Belum Juga Main di Liga Korea Selatan, Pelatih Suwon FC Ungkap Alasannya

BACA JUGA:Operasional Sejak 1978, Inilah Jalan Tol Tertua di Indonesia

Jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu atau alergi terhadap durian, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengonsumsinya secara berlebihan. 

Fokuslah pada pola makan seimbang dan beragam, serta tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi dan kondisi kesehatan. 

 

Sumber: