Tidur jadi Nyenyak! Ini 11 Cara Ampuh Menerapkan Sleep Training Untuk Bayi

8. Konsisten Mematuhi Jadwal Tidur

BACA JUGA:Punya Insomnia yang Ga Kunjung Sembuh? Stop Konsumsi Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak

Cara yang paling tepat untuk menghindari si kecil agar tidak bergadang, adalah dengan mematuhi jadwal tidurnya secara konsisten. 

Bunda bisa menetapkan jadwal tidurnya mulai dari jam tidur siang dan jam tidur malamnya.

Misalnya, bunda menetapkan untuk tidur siangnya di jam 11 atau jam 12 malam. 

Maka saat memasuki jam itu, anak sudah harus berada di dalam dekapan dan pengawasan bahwa harus tidur siang.

BACA JUGA:Mengapa Kucing Tidur Terus? Bisa Jadi Karena Hal Ini

Begitu juga saat jam tidur malamnya. 

Apabila di sela-sela jam tidurnya ini si kecil masih sibuk untuk mengajak bunda bermain. 

Coba berikan ASI dan putarkan lagu nyanyian sebagai pengantar tidurnya.

Bukan hanya jadwal saja yang harus diperhatikan. 

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Tanaman Hias yang Bisa Bikin Tidur Kamu Nyenyak

Bunda juga harus memastikan suhu ruangan dan keadaan penerangan yang ada di kamar. 

Dengan suasana yang redup dan sunyi, juga suhu udara yang nyaman akan lebih cepat dalam membuat bayi tertidur.

9. Sediakan Box Tidur Bayi

Sumber: