Tidur jadi Nyenyak! Ini 11 Cara Ampuh Menerapkan Sleep Training Untuk Bayi

Namun bila salah dalam penjadwalan tidur siang, maka besar kemungkinan si kecil terbangun hingga malam hari. 

BACA JUGA:3 Cara Agar Dapat Bansos PKH Tahap 3 Tahun 2024, Rp 3000.000 Pada Bulan Juni Ini

Kondisi ini bisa membuat bunda bergadang. 

Mengingat bila si kecil sudah terbiasa bangun malam hari dari tidur siangnya, saat malam hari si kecil tidak merasa ngantuk lagi.

Usahakan setiap hari untuk menjadwalkan jamnya secara teratur. 

Selain untuk membentuk kualitas tidur yang baik, juga menghindari bunda bergadang saat malam hari.

BACA JUGA:Waspada! Ini 10 Bahaya Jika Makeup Tak Dibersihkan Saat Tidur, Nomor 6 Tak Diinginkan Ciwi-ciwi

5. Pemberian Susu Saat Menjelang Tidur 

Penting bagi bunda untuk melakukan pemberian susu di jam tidur malam. 

Mengapa?

Dengan cara ini bisa merangsang rasa ngantuk bayi supaya lebih cepat terlelap dalam tidurnya. 

BACA JUGA:Rekomendasi 8 Jenis Olahraga Ini Bisa Tidur Kamu Lebih Berkualitas dan Nyenyak, Sangat Mudah Dilakukan

Bukan hanya itu, dengan menyusuinya sebelum tidur bisa menghindari kerewelannya dari rasa lapar yang si kecil rasakan. 

Bila mana kondisi perutnya yang kenyang, akan membuat si kecil lebih nyenyak tidur tanpa bunda harus merasakan bergadang.

6. Jangan Membiasakan Bermain Saat Memasuki Jam Tidur

Sumber: