8 Tips Menghilangkan Sakit Kram Saat Menstruasi, Lakukan Ini Agar Tidak Berlarut Larut

PALPRES.COM - Kamu dapat mencoba tips-tips di bawah ini untuk membantu kamu mengatasi rasa sakit kram saat menstruasi.

Setiap wanita pasti mengalami siklus menstruasi sebelum memasuki masa menopause.

Meskipun demikian, beberapa wanita berjuang untuk menjalani kehidupan rutin mereka karena mereka sering mengalami nyeri haid selama siklus mereka. 

Stres, pilihan gaya hidup yang buruk, dan kebiasaan makan yang buruk adalah alasan paling umum dari ketidaknyamanan menstruasi.

BACA JUGA:Segera Tangani Bila Alami Gangguan Mental, Bisa Berdampak Bahaya Seperti Ini

BACA JUGA:6 Jenis Makanan dan Minuman yang Cocok untuk Penderita Rematik

Jadi, apa saja terapi alami yang efektif untuk mengurangi ketidaknyamanan menstruasi?

Baca uraian di bawah ini untuk mengetahui solusinya, yang telah kami rangkum dari berbagai sumber!

1. Kompres Air Dingin

Gunakan air dingin dan tempelkan kantong karet atau handuk ke bagian tubuh yang nyeri.

Lakukan kompres dingin dengan hati-hati tidak lebih dari 30 menit.

BACA JUGA:Bersama PLN Icon Plus Pemerintah Kota Sungai Penuh Siapkan Internet Gratis Bagi Masyarakat

BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi Disimak ya!

Kompres dingin membantu mengontrol perdarahan dan pembengkakan, mengurangi nyeri, dan menurunkan aktivitas ujung saraf pada otot

Sumber: