Badminton Tidak Lagi Juara 1, Ini 10 Daftar Olahraga Terpopuler di Indonesia

Jenis olahraga ini dapat melatih ketangkasan, refleks, dan ketajaman visual.

BACA JUGA:4 Cara Mudah Untuk Menghasilkan Tambahan Uang Dari Internet, Bisa Kerja Dirumah Juga!

BACA JUGA:9 Merek Sepatu Dunia yang Terkenal di Indonesia, Dari Harga Cuma Ratusan Ribu Hingga Jutaan Rupiah!

Permainan ini juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

6. Lari

Lari adalah olahraga atletik yang melibatkan aktivitas berlari dengan berbagai jarak, mulai dari sprint hingga maraton. 

Lari meningkatkan kondisi kardiovaskular, daya tahan, dan kekuatan otot, serta melatih teknik langkah yang baik untuk meningkatkan efisiensi lari dan mencegah cedera. 

BACA JUGA:4 Cara Ampuh Untuk Hilangkan Rasa Mual Ketikan Asam Lambung Kumat, Wajib Kamu Coba!

BACA JUGA:Dapat Turunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu, Simak 7 Cara Diet Sehat dan Aman Ini, Dijamin Ampuh Banget!

Lari juga melatih fokus, ketahanan mental, dan kemampuan mengatur kecepatan sesuai dengan jarak yang ditempuh. 

Lari dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan obesitas. 

Olahraga ini juga dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi kecemasan, dan memberikan efek relaksasi. 

7. Senam

BACA JUGA:YUHUUU, 5 Rekomendasi Buku Genre Novel yang Jadi Best Seller Pada Januari 2025, Intip Ada Apa Aja Yuk!

BACA JUGA:WOW! Sederet Film Indonesia yang Tuai Kontroversi, Raih Banyak Penonton dan Award Mancanegara!

Sumber: banyak sumber