Jangan Salahkan Nasi! Inilah 5 Makanan Penyumbang Kalori Terbesar, Nomor 2 Favorit Ciwi-Ciwi

PALEMBANG, PALPRES.COM - Jangan Salahkan Nasi! Inilah 5 Makanan Penyumbang Kalori Terbesar, Nomor 2 Favorit Ciwi-Ciwi.

Pasti kamu ga bakal percaya kalau makanan inilah yg bisa bikin kamu gemuk.

Ternyata bukanlah nasi, jadi jangan pernah salahkan nasi ya, penyumbang kalori terbesar.

5 Makanan ini yang harus dihindari anda, apa saja itu? Seperti dikutip dari beberapa sumber.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Susu Kotak Rendah Kalori, Nomor 5 Bisa Bantu Diet Kamu!

BACA JUGA:Yuk Cobain Resep Lemonade Minuman Segar Rendah Kalori!

1. Minuman Manis

Dia cair tapi kalorinya tinggi.

Makanya lebih baik, ketika habis makan besar janganlah minum dengan air manis, coba untuk minum air putih. 

Karena air putih itu menyehatkan dan banyak manfaat, selain itu Anda bisa menghemat 200-300 kalori perhari.

BACA JUGA:Beda Jenis Bakso, Beda Pula Kalorinya! Yuk Ketahui Kalori dalam Seporsi Bakso

BACA JUGA:Sayuran Ini Pas untuk Camilan Sehat, Rendah Kalori, Kaya Kandungan Gizi

2. Kerupuk/Keripik

Makanan kategori cemilan ini ternyata kalorinya sangat tinggi.

1 biji sama dengan 100 kalori, apalagi per kemasan 100 gram bisa rata-rata 400-500 kalori yang Anda konsumsi.

Jadi lebih baik dihindari, karena kerupuk/keripik mengandung lemak tinggi dan karbohidrat. 

Karbohidrat itu berasal dari tepung tapioka yang didapat dari minyak terserap saat menggoreng.

BACA JUGA:Lagi Diet Lebih Baik Hindari Cireng, Ini 6 Camilan Asin yang Mengandung Banyak Kalori!

BACA JUGA:Inilah Kalori Sate Ayam, Apakah Baik untuk Diet?

3. Gorengan

Gorengan ini memang banyak ditemukan disetiap daerah, namun dibalik enaknya itu terdapat kalori yang tinggi.

1 biji gorengan mengandung 120-150 kalori. Kalau untuk lauk makan 1 biji saja, tidak apa-apa.

Tapi biasanya kalau membeli gorengan tidak hanya 1 biji, melainkan satu kantong plastik keresek.

Coba di kalikan saja mau, kalau makan lebih dari 1 biji.

Mau menyumbang berapa ribu kalori perharinya. Padahal, untuk jumlah nasi putih 100 gram hanya sekitar 130 kalori.

Hayo, masyarakat yang sering mengira bahwa nasi adalam penyumbang kalori terbesar.

Itu salah besar, nyatanya nasi bukanlah satu-satunya makanan yang berkalori tinggi.

Jadi jangan salahkan nasi.

BACA JUGA:Jadi Gak Takut Gendut! Ini dia 5 Makanan Khas Nusantara yang Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet

BACA JUGA:Rendah Kalori, Makanan Lebaran Ini Cocok Banget Untuk Kamu yang Lagi Diet

4. French fries

Makan burger atau ayam goreng tepung plus kentang goreng yang dicocol sambal botolan rasanya jadi paduan yang sempurna.

Padahal, tanpa kentang goreng, kita sudah tahu bahwa burger (dengan mayonesnya) dan ayam goreng tepung sudah menyimpan kalori yang tinggi.

Apalagi jika ditambah kentang goreng dan sambal botolnya.

Kentang goreng biasanya digoreng dengan minyak banyak dan dengan proses deep frying yang meningkatkan kalori dan kandungan lemaknya.

Jika ingin sekali makanan cepat saji, lebih baik pilih kentang panggang (baked potatoes).

BACA JUGA:Cocok untuk Kaum Diet! Ini 9 Makanan Rendah Kalori di Indomaret, Ada Cokelat?

BACA JUGA:Mau Gemuk! Ternyata Bukan Nasi yang Harus Dikonsumsi, 3 Makanan Ini Penyumbang Kalori Terbesar

5. Saus Botolan

Saus botolan mengandung kalori yang tinggi.

Itu karena produk tersebut mengandung banyak gula.

Meski demikian tak semua saus botolan tinggi kalori ya, saus sambal dan kecap asin jumlah kalorinya lebih kecil dibanding jenis lainnya. 

Itulah tadi 5 makanan penyumbang kalori terbesar. *

Sumber: