Bantu Jaga Berat Badan! Ini 12 Makanan Sehat yang Cocok Untuk Diet, Cobain Yuk

Walaupun memiliki karbohidrat besar, alpukat memiliki lemak sehat yang dapat mengendalikan kandungan kolesterol serta dapat membuat kenyang. 

Buah ini dapat membantu kamu menahan diri untuk tidak ngemil. 

Tidak hanya itu, alpukat juga memiliki asam oleat tidak jenuh tunggal yang dapat mengatur kelebihan insulin, sehingga bisa menjadi salah satu makanan untuk diet penyusutan berat badan.

BACA JUGA:Yuk Ah Diet! 9 Cara Menurunkan Berat Badan yang Dianjurkan Kementerian Kesehatan

3. Grapefruit

Salah satu buah yang sesuai untuk diet yaitu grapefruit alias jeruk bali. 

Buah ini memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan. 

Makan sebagian jeruk bali sebelum makan dapat membuatmu merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori.

BACA JUGA:Rendah Kalori, Makanan Lebaran Ini Cocok Banget Untuk Kamu yang Lagi Diet

4. Mentimun 

Mentimun merupakan salah satu buah rendah karbohidrat dan kalori, dan banyak mengandung air. 

Setiap irisan mentimun memiliki 22 kalori, dan memiliki sedikit nutrisi, serta mengandung vitamin K.

 

5. Kentang 

Kentang merupakan salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan serta menunjang kesehatan badan. 

Sumber: