Hempaskan Kolesterol Jauh-Jauh! 4 Minuman Ini Bisa Menetralisir Makanan Bersantanmu

PALEMBANG, PALPRES.COM – Hempaskan kolesterol jauh-jauh! 4 minuman ini bisa menetralisir makanan bersantanmu.

Siapa disini yang suka banget dengan makanan yang bersantan?

Biasanya setelah makan-makanan yang bersantan kita memerlukan minuman yang bisa menetralisirnya kan.

Nah mimin bakalan kasih kamu 4 minuman yang ampuh usir lemak dari makanan bersantanmu.

BACA JUGA:Kolesterol dan Asam Uratmu Tinggi? Turunkan dengan 4 Sayuran Ini Ya

Menyantap makanan bersantan memang nikmat. 

Apalagi dipadukan dengan sambal yang khas. 

Walau nikmat, tapi jangan anda melupakan kesehatan loh. 

Makan enak boleh, asal tahu batasannya. 

Atau kamu bisa melahap makanan bersantan, tetapi setelah itu cobalah netralis dengan minuman lain. 

Sehingga, tidak terlalu banyak santan tersebut tinggal ditubuh. 

Berikut beberapa minuman yang direkomendasikan, bisa menetralisir kandungan santan yang terlalu banyak masuk ditubuh kita.

BACA JUGA:Waspada Kolesterol Naik Pasca Hari Raya Kurban, Ikuti Langkah Ini

1. Teh Hijau

Minuman pertama yang disarankan oleh para ilmuwan adalah teh hijau. 

Kandungan katekin dan senyawa antioksidan didalam teh hijau, ternyata membantu menurunkan kolestrol jahat dan kadar kolesterol total didalam tubuh. 

Pada hasil studi tahun 2015, para ilmuwan memberi tikus air minum diinfuskan dengan katekin, epigallocatechin gallate, dan antioksidan, bermanfaat lainnya dalam teh hijau. 

Setelah lebih dari 50 hari, ilmuwan mendapati kesimpulan bahwa kadar kolesterol telah berkurang sekitar 14,4 persen dan 30,4 persen pada dua kelompok tikus yang menjalani diet tinggi kolesterol.

BACA JUGA:Resep Menu Sehat Tanpa Minyak Dijamin Kolesterol Minggat

2. Konsumsi Jus Tomat

Selanjutnya adalah jus tomat. 

Meminum jus tomat ternyata dapat meningkatkan kandungan likopen dan membantu menetralisir tubuh dari makanan bersantan. 

Apalagi jus tomat yang kaya serat mampu menurunkan kolesterol dan niasin. 

Berdasarkan riset diketahui 25 wanita yang minum 280 ml jus tomat setiap hari selama 2 bulan, mengalami penurunan kadar kolesterol darah dengan partisipan berusia 20-30 tahun. 

Selain menyehatkan, ternyata jus tomat juga bisa didapatkan di mana saja.

Harganyapun tidak berat dikantong. 

Selain murah, ternyata juga menyehatkan.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirsak, Bisa Turunkan Kolesterol Secara Alami

3. Konsumsi Susu Kedelai

Mengkonsumsi 2-3 porsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai setiap hari sama dengan 250 mililiter (ml) susu kedelai. 

Hal tersebut sangat direkomendasikan oleh Food and Drug Administration (FDA). 

Susu kedelai atau krim ternyata dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol. 

Selain menyehatkan, susu kedelai juga enak diminum bersama keluarga tercinta.

BACA JUGA:Rutin Minum Madu dan Kunyit, Kolesterol Bakalan Ngibrit

4. Konsumsi Minuman Gandum

Berdasarkan penelitian di tahun 2018, gandum atau oat yang mengandung beta-glukan, dapat membuat zat seperti gel di usus akan berinteraksi dengan garam di empedu. 

Sehingga mampu mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, cobalah mengonsumsi sekitar 3 g beta-glukan per hari. 

Satu cangkir susu oat dapat menyediakan hingga 1,3 g beta-glukan ,dan pastikan jika minuman itu mengandung informasi serat. 

Itu tadi beberapa rekomendasi minuman menyehatkan. 

Semoga bermanfaat. *

Sumber: