3 Manfaat Daun Talas Buat Kesehatan, Nomor 1 Bikin Jantung Sehat

PALEMBANG.PALRES.COM - Semua orang pasti sudah tahu dengan umbi umbian yang satu ini.

Ya, talas merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia terutama di daerah daerah.

Tanaman ini memiliki sumber karbohidrat yang dapat juga diolah menjadi minuman dengan nama Taro.

Talas memang dikenal sebagai salah satu makanan yang cukup kaya akan nutrisi.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Berikut Ini Bahaya yang Ditimbulkan dari Sedot Lemak

BACA JUGA:Ingin Terlihat Seperti Umur 20 Tahun, Cara Alami Awet Muda Dengan Konsumsi Ini, Cobain Yuk!

Tapi tahukah kamu, jika selain bagian umbinya, bagian daun dari tanaman talas ini juga dapat dikonsumsi seperti dijadikan lauk sayur mayur ataupun direbus untuk dijadikan sebagai obat tradisional.

Kandungan yang ada di daun talas ini juga diyakini cukup kaya akan nutrisi dan juga memiliki segudang khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Berikut rangkuman 3 manfaat daun talas bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Apa Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Jahe? Ini Jawabannya

BACA JUGA:6 Jenis Bumbu Dapur Dapat Meredakan Asam Urat

Daun talas diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Jika dikonsumsi dengan benar dan rutin, daun talas ini diyakini dapat menjaga kesehatan jantung.

Dikutip dari artikel berjudul “The Effect of Green Leafy and Cruciferous Vegetable Intake on The Incidence of Cardiovascular Disease: A Meta-Analysis,” dengan mengonsumsi sayuran hijau dengan warna sedikit gelap akan dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Nah, daun talas termasuk tanaman hijau yang memiliki warna sedikit gelap dan mengandung banyak asam folat.

BACA JUGA:Penting Buat Kesehatan Jiwa, 5 Cara Jitu Memperbaiki Mental Anak Korban Perundungan

BACA JUGA:5 Obat Penurun Panas Alami, Nomor 3 Parutan Bawang Merah

Selain itu juga, daun talas mengandung magnesium yang mampu menyehatkan aliran darah dari dan menuju jantung.

2. Mencegah Radikal Bebas

Daun talas merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.

Pasalnya, pada daun talas terdapat kandungan senyawa seperti vitamin A dan vitamin C, serta asam folat, fosfor, magnesium juga beberapa senyawa mineral lainnya.

BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Minum Obat, Nomor 4 Makan Makanan Pedas

BACA JUGA:5 Fakta Menarik Pelayanan Rehabilitasi Bagi Residen di BNN Kota Lubuklinggau, yuk Simak Ulasannya

Dikutip dari artikel dengan judul “herapeutic Perspective of Vitamin C and Its Derivatives,” terungkap jika kandungan vitamin C dalam daun talas diyakini dapat mengontrol sejumlah paparan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Selain itu, mengkonsumsi secara rutin daun talas yang dilakukan dengan cara dikukus ataupun dimasak dengan cara ditumis menggunakan sedikit minyak diyakini dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh.

Dan juga dapat mengeluarkan racun yang terdapat pada aliran darah.

Karena itulah, yang membuat mengonsumsi talas cukup dianjurkan apabila ingin mendetoksifikasi tubuh secara alami.

BACA JUGA:Ingin Tampil Cantik Alami, Ikuti 3 Tips Murah Ini!

BACA JUGA:Nih, Anime Keren yang Patut Kamu Tonton Saat Libur Akhir Tahun, Ceritanya Menyentuh Banget!

3. Mencegah Sembelit

Selain itu, manfaat terakhir daun talas adalah dapat mencegah sembelit.

Daun talas dikenal dengan kandungan seratnya yang cukup tinggi.

Menyadur dari artikel berjudul “Effect of dietary fiber on constipation: A meta analysis,” kandungan serat dalam daun talas sangat bermanfaat apabila dikonsumsi secara teratur.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Berikut Ini Bahaya yang Ditimbulkan dari Sedot Lemak

BACA JUGA:Minum Teh Hijau Banyak Manfaatnya Lho, Asal Jangan Dicampur Bahan Ini Ya

Daun talas diyakini dapat membantu menghilangkan permasalahan sembelit pada saluran pencernaan.

Selain itu, daun talas juga memiliki cukup rendah kalori dan dapat dimasukkan ke dalam menu program diet harian.

Nah, itulah beberapa rangkuman manfaat dari mengonsumsi daun talas bagi kesehatan tubuh.

Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.*

Sumber: