Libur Nataru Tetap Bugar, Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan tubuh, Nomor 5 Paling Kamu Sepelekan

BACA JUGA:Ini Pandangan Hukum Islam Memakai Skinkare untuk Perawatan Wajah, yuk Simak Ulasannya

1. Konsumsilah makananan yang sehat

Saat sedang liburan Natal dan tahun baru, tentunya kamu akan dihadapkan dengan berbagai jenis makanan. 

Nah, untuk itu jangan sembarangan mengonsumsi makanan kalau tidak mau sakit ketika liburan. 

Pastikan untuk selalu menjaga pola makan yang seimbang. 

BACA JUGA:6 Tempat Wisata Kuliner Seafood Paling Enak dan Segar di Lampung, Pas Banget Jadi Menu Liburan Tahun Baru

Menjaga pola makan tersebut bisa dengan mengonsumsi buah-buahan, sayur dan juga protein. 

Hindarilah mengonsumsi makanan berlemak dan juga tinggi gula, karena akan berisiko kolesterol hingga darah tinggi. 

Dengan memperhatikan apa yang masuk ke dalam perutmu, tentunya kamu bisa menikmati libur Nataru dengan lebih bahagia.

2. Istirahat yang cukup dan nyenyak

BACA JUGA:Liburan Asyiknya ke Destinasi Wisata Danau Kaolin di Bangka Belitung, Airnya Berwarna Biru Bikin Terpukau

Meskipun libur Nataru merupakan hal yang sangat menyenangkan dan penuh dengan kegembiraan, pastikan tubuhmu harus istirahat yang cukup.  

Liburan akan membuat kamu akan melakukan banyak kegiatan dan waktu istirahat akan berkurang. 

Tidak peduli seberapa sibuknya kamu ketika libur Nataru, jangan sampai kamu begadang dan kurang istirahat atau tidur. 

Istirahat yang cukup akan mendukung sistem imun tubuh dalam melawan sejumlah penyakit, lho. 

Sumber: