Libur Nataru Tetap Bugar, Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan tubuh, Nomor 5 Paling Kamu Sepelekan

BACA JUGA:Inilah 3 Jalan yang Paling Berbahaya di Indonesia, yang Ingin Liburan Wajib Waspada!

Untuk itu, jika tidak ingin sakit, maka kamu harus istirahat yang cukup.

3. Hindari mengonsumsi alkohol

Hindarilah untuk mengonsumsi alkohol ketika perut sedang kosong. 

Alkohol justru akan meningkatkan nafsu makan dan bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk mengontrol apa yang dimakan. 

BACA JUGA:7 Cara Asyik Menikmati Liburan Akhir Tahun di Rumah Aja, Anti Ribet dan Anti Boros-Boros Club

Namun, jika kamu mengonsumsi alkohol, maka lakukanlah dengan bijak. 

Alkohol mengandung banyak kalori, jadi tentukanlah sendiri batas alkohol yang kamu minum, sebelum kamu berada di pesta atau saat berlibur dengan keluarga. 

Namun, ada baiknya kamu mencoba mengganti alkohol dengan air, air soda atau minuman lainnya yang mengandung sedikit gula. 

Karena dengan begitu, kamu bisa menjaga asupan gula tetap rendah. Lebih baik lagi kamu bisa minum air putih saja.

BACA JUGA:WOW!, Cuma 1 Jam dari Palembang, Liburan Murah di Dinesti Land, Wahana Outbond Terbesar di Sumsel

4. Hindari daging olahan

Saat sedang libur Nataru, pasti kamu akan banyak sekali menjumpai makanan dengan daging olahan. 

Semua daging yang mengalami proses pengasapan, diberi zat pengawet ataupun garam maka sudah dikategorikan sebagai daging olahan. 

Contoh dari daging olahan misalnya sosis, daging asap, daging yang dikeringkan, daging kaleng dan lain sebagainya. 

Sumber: