6 Tips Olahraga yang Tepat Selama Berpuasa, Fisik Tetap Bugar saat Bulan Ramadan

PALPRES.COM- Inilah 6 tips melakukan olahraga yang tepat selama berpuasa, bahkan fisik tetap bugar selama bulan ramadan.

Menjalani puasa selama satu bulan penuh di bulan suci Ramadan merupakan salah satu kewajiban bagi umat Muslim di seluruh belahan dunia.

Di Indonesia sendiri, puasa dilakukan selama kurang lebih 13 jam.

Itu artinya dalam kurun waktu tersebut, tubuh kamu tidak akan mendapatkan asupan makanan dan minuman sama sekali.

BACA JUGA:Penting untuk Lansia, Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Fisik Selain Olahraga, Rahasia Tetap Bugar di Usia Senja

BACA JUGA:6 Jenis Olahraga yang Aman untuk Lansia, Mudah Dilakukan Tanpa Takut Cedera, Nomor 3 Sangat Menyenangkan

Dikarenakan takut lemas dan tidak kuat menjalankan puasa, banyak dari orang yang beranggapan untuk enggan melakukan olahraga selama bulan Ramadan.

Padahal, menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa sangatlah penting dilakukan. 

Untuk itu, kamu bisa melakukan olahraga dengan optimal dan mencari tahu bagaimana tips olahraga yang ideal selama puasa.

Puasa tidak akan serta merta menghentikan kamu untuk berolahraga.

BACA JUGA:Inilah 7 Tips Diet Tanpa Olahraga, Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah!

BACA JUGA:Mau Tahu Apa Olahraga Paling Murah dan Bisa Memberikan Kesehatan Mental, Cek Disini Jawabannya

Maka sebaliknya aktivitas ini menjadi sesuatu yang bisa kamu lakukan dengan aman dan berkelanjutan.

Untuk melakukan olahraga di bulan puasa, maka kondisi tubuh ketika berpuasa tidaklah sama dengan biasanya.

Sumber: