7 Tips Agar Perut Tidak Kaget Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:THR PNS Naik, Ada yang Terima Rp123 Juta, Ini Sosok dan Instansinya

Hindari makanan yang tinggi kolesterol seperti daging merah berlemak, kuning telur, dan makanan olahan yang mengandung lemak jenuh.

Konsumsi makanan rendah kolesterol seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan.

Selain menghindari makanan-makanan di atas, penting juga untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi saat berbuka puasa.

Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin, dan mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda.

BACA JUGA:Baru Rilis iQOO Pad Air, Tablet Gaming Paling Kencang, Harga Terjangkau

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu mencegah perut kaget saat berbuka puasa dan menjaga kesehatan pencernaan Anda selama bulan Ramadan.

Tetaplah memperhatikan keseimbangan nutrisi, hidrasi yang baik, dan gaya hidup sehat untuk menjalani puasa dengan nyaman dan sehat.

Sumber: