Buka Puasa, Jangan Asal Langsung Makan Durian, Cek Disini Dulu Khasiatnya!

Sebagai sumber serat, durian juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah. 

Mineral-mineral seperti magnesium, potassium, dan tembaga yang terdapat dalam durian juga memberikan manfaat penting bagi tubuh.

BACA JUGA:Selain Bumbu Dapur, Terungkap Bawang Putih Punya 7 Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Terungkap! Tenyata Makan Mie Instan Saat Sahur Sangat Berbahaya bagi kesehatan, Tapi...

Selain itu, durian juga diketahui mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, seperti polifenol dan karotenoid. 

Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit. 

Konsumsi durian dengan porsi yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Meskipun begitu, terlalu banyak durian bisa menjadi masalah. 

BACA JUGA:10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 8 Bisa Menghindari Diabetes!

BACA JUGA:7 Dekade Berjuang Melawan Penyakit Polio, Paul Si ‘Paru-paru Besi’ Berpulang

Konsumsi durian dalam jumlah besar bisa mengakibatkan kelebihan kalori dan gula dalam pola makan kamu.

Ini bisa berdampak negatif pada kesehatan kamu, terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu seperti diabetes, obesitas, atau penyakit jantung. 

Sebagai contoh, sepotong durian ukuran sedang mengandung sekitar 150-200 kalori, yang bisa menjadi masalah jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh karena itu, penting untuk tetap memperhatikan porsi dan frekuensi konsumsi durian.

BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur

Sumber: