Buka Puasa Menyantap yang Manis-manis? Ini Aturan yang Harus Diperhatikan, Jangan Pakai Gula Tambahan!

Dampak mengonsumsi gula tambahan tidak hanya memicu gula darah merosot dratis.

Asupan gula tambahan yang terlalu banyak tentu akan membuat berat badan naik walau sedang berpuasa.

Untuk menyiasatinya, kamu bisa memilih makanan dan minuman dengan gula alami yang juga kaya akan serat dan nutrisi yang tinggi, seperti

BACA JUGA:Selain Enak, Ini Dia 5 Bahan Makanan Sehat Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pengidap Kolestrol Tinggi

BACA JUGA:Pempek Jadi Makanan Wajib Orang Palembang Ketika Berbuka Puasa, Setuju Gak?

- Buah kurma

- Smoothies atau jus buah

- Buah segar

- Es buah tanpa gula tambahan atau pemanis buatan

BACA JUGA:Terapkan Selama Ramadan! Ini 5 Sunnah dan Adab Saat Berbuka Puasa, Tingkatkan Pahala di Bulan yang Suci

BACA JUGA:7 Tips Agar Perut Tidak Kaget Saat Berbuka Puasa

Dengan begtiu, usai berbuka puasa dengan yang manis, maka kadar gula dalam darah yang awalnya rendah akan kembali normal. Selamat mencoba!

Sumber: