7 Daftar Makanan yang Pantang Dikonsumsi Bila Tidak Ingin Terkena Stroke! Ini Langkah Pencegahannya

Langkah Pencegahan Stroke

Teknik TANGKAL yang terdiri dari langkah-langkah berikut ini dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi sekaligus mencegah penyakit jantung dan stroke:

1. Periksa kolesterol kamu secara teratur

2. Perhatikan asupan dan pola makan kamu

BACA JUGA:Waspadai 4 Penyebab Munculnya Komedo Hitam di Wajah, Begini Cara Mengatasinya!

BACA JUGA:5 Jenis Penyakit yang Menyerang Sistem Reproduksi, Kaum Hawa Wajib Waspadai Sejak Dini

3. Nikmati hidup tanpa minuman keras dan rokok

4. Lakukan olahraga yang kuat

5. Kelola berat badan kamu dan bebas dari stres

6. Pantau tekanan darah kamu

BACA JUGA:7 Minuman yang Tidak Meningkatkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh, Aman Dikonsumsi Pengidap Diabetes!

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Air Dogan Untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Berat Badan hingga Mengatasi Alergi

7. Akhiri dengan mengonsumsi plant stanol ester (ditemukan dalam kacang-kacangan, buah-buahan, dan sereal).

Gunakan teknik TANGKAL sesegera mungkin untuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Tentu saja, terus lakukan secara konsisten untuk mendapatkan hasil jangka panjang.

Sumber: