11 Tips Menjaga Kesehatan Hingga Usia Tua, Nomor 9 Paling Banyak Terjadi di Indonesia

Hidup yang menyehatkan itu berawal dari menyehatkan pikiran hingga terbentuk tubuh yang juga sehat.

Pikiran yang beraura positif pastinya berdampak pada kesehatan jiwa, mental, serta fisik. 

Maka dari itu, pilih dan lakukan kegiatan yang positif sehingga di usia tua bisa terlihat awet muda tanpa beban. 

8. Meminum air yang cukup 

Patut kita ketahui, bahwa asupan minum ini haruslah selalu terpenuhi guna terhindar dari dehidrasi.

Sangat disarankan untuk meminum sebanyak 1 sampai 8 gelas setiap harinya dalam rentang 24 jam. 

BACA JUGA:ANTI ALERGI! Ini 3 Rekomendasi Merk Susu Formula Terbaik untuk Bayi Baru Lahir

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 6 Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari di Pagi

9. Berhenti Merokok dan Minum Beralkohol 

Bagi kaum laki-laki yang menginginkan hidup sehat tanpa penyakit di usia tua, patut ikuti saran ini. 

Sebagaimana yang kita ketahui rokok bisa memicu timbulnya banyak penyakit kronis yang membahayakan.

Begitu juga efek yang ditimbulkan dari minum alkohol. 

BACA JUGA:Berikut Adalah 7 Obat Tradisional Untuk Mengatasi Stroke Ringan yang Mudah Ditemukan

BACA JUGA:Jenis Buah-Buahan Kaya Protein, Cocok untuk Diet Mengangkat Lemak

10. Tidur yang cukup 

Sumber: