Deretan Makanan Sehat untuk Diet, Yuk Cobain!

Sayuran sejenis kentang dan umbi-umbian mengandung karbohidrat sebagai menu diet sehat. 

Kentang rebus mengandung kalium yang berperan menjaga tekanan daarah tetap stabil. 

Ikan Tuna 

Daging ikan tuna mengandung lemak sehat dan protein yang baik untuk jantung. 

Selain itu, daging ikan ini bisa menyehatkan mata dan otak. 

Kacang-kacangan 

Kacang tanah dan kacang polong bisa direbus untuk dikonsumsi menjadi menu diet. 

Kacang mengandung protein dan serat untuk meningkatkan rasa kenyang. 

Namun, anda harus memperhatikan porsi konsumsi kacang, karena kandungan serat di dalamnya bisa menyebabkan gas dan kembung jika dikonsumsi terlalu banyak. 

Kacang Hijau Nama lain kacang hijau adalah kacang panjang. 

Kacang panjang biasanya dimasak untuk tumis sayur dan sup. 

Kacang hijau ini mengandung vitamin, magnesium, dan zat besi yang baik untuk tubuh.

Jenis kacang ini baik untuk mengatasi depresi, meningkatkan kesehatan tulang, dan mencegah penyakit stroke.

Itulah daftar makanan untuk diet sehat semoga membantu. (*)

Sumber: palpres.com