7 Makanan Penyebab Kolesterol yang Harus Dihindari, Cek Apa Saja?

BACA JUGA:Tidak Hanya Jadi Lalapan! Inilah 3 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan

Pemakan makanan cepat saji biasanya dikaitkan dengan peningkatan peradangan, peningkatan kolesterol, peningkatan lemak perut, dan regulasi gula darah yang lebih buruk.

Selain itu, perhatikan juga makanan kemasan yang mengandung lemak trans untuk meningkatkan masa simpannya.

Seperti biskuit, mayones, biskuit, makanan beku, dan lain-lain. 

3. Daging Olahan

BACA JUGA:Nggak Cuma Bikin Wangi, 4 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Jarang Diketahui Lho

Batasi asupan makanan berkolesterol tinggi termasuk daging olahan seperti sosis, bacon, ham, nugget, dan lainnya.

Terlalu banyak mengonsumsi daging olahan dapat meningkatkan penyakit jantung dan beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar.

Peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 42% dikaitkan dengan 50 gram daging sapi olahan setiap hari.

4. Makanan Penutup

BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

Makanan penutup seperti es krim, kue kering, dan makanan manis lainnya juga gak sehat untuk dikonsumsi.

Karena sering kali mengandung kadar kolesterol tinggi serta jumlah lemak, gula, dan kalori yang gak sehat.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan secara umum dan pada akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan.

Mengonsumsi gula tambahan dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes, obesitas, kehilangan kognitif, dan beberapa jenis kanker.

Sumber: