Tips Ampuh Mengatasi Nyeri Asam Urat dengan Baking Soda, Diminum Malam Hari Sebelum Tidur

PALEMBANG,PALPRES.COM- Berikut ini ada sebuah tips ampuh untuk mengatasi nyeri asam urat karena peradangan. 

Bagi anda yang sering mengalami nyeri asam urat akibat peradangan, ada cara ampuh untuk mengatasinya hanya dengan satu bahan yaitu baking soda. 

Baking Soda terbukti ampuh untuk mengatasi nyeri asam urat akibat peradangan.

Hanya saja nyeri asam urat bisa timbul kembali apabila pola makan tidak dijaga dengan baik. 

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis

BACA JUGA:Cermat Memilih Krim Pemutih, Salah Pilih Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ada Kandungan yang Perlu Dihindari

Nyeri asam urat atau Goutarthritis disebabkan karena kadar asam urat dalam darah yang meningkat sehingga mengakibatkan hiperurisemia. 

Kondisi hiperurisemia ini dapat berkontribusi pada pembentukan kristal asam urat di sendi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan radang dan rasa nyeri.

Asam urat yang tinggi atau Hiperurisemia lebih tinggi dari normal  yaitu pada pria lebih dari 7 dan pada wanita lebih dari 6.

Cara mengatasinya selama ini yang paling banyak dibahas salah satunya di website kesehatan sering sekali menyarankan ketika seseorang mengalami Gout/ nyeri asam urat, mereka disarankan untuk mengonsumsi obat-obatan untuk menerkan peradangan.

BACA JUGA:6 Teh Herbal yang Mampu Meredakan Asam Lambung yang Ampuh dan Aman Diminum, Begini Cara Buatnya

BACA JUGA:6 Obat Herbal yang Mengatasi Asam Lambung Naik, Dijamin Ampuh dan Aman

Obat-obatan ini adalah golongan NSAID (Non Steroid Anti-implammatory Drug) salah satunya yang juga memiliki efek anti peradangan dan untuk menurunkan asam urat yang paling terkenal adalah Allopurinol.

Fungsi obat ini untuk menekan asam urat dan menekan peradangan.

Selanjutnya yang disarankan adalah diet rendah purin.

Purin memang terkandung di banyak sekali makanan-makanan alami atau makanan sehat. 

BACA JUGA:Catat! Ini 8 Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Hipertensi, Hindari Sebelum Darah Tinggi Kambuh

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Darah Tinggi, Mencegah Kanker

Mengapa diet rendah purin ini disarankan, karena purin dimetabolisme di dalam tubuh salah satu sisa metabolisnya adalah asam urat yang dipercaya membuat sakit asam urat/ Gout. 

Purin memiliki banyak macam, dan ada beberapa yang memang meningkatkan asam urat. 

Jenis-jenis Purin

1. Adenine dan Guanine punya dampak yang lebih kecil untuk meningkatkan asam urat, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan (nuts) dan beans (kedelai dan produk olahannya)

BACA JUGA:Setop Konsumsi 6 Makanan Tinggi Garam Ini, Jika Tidak Ingin Tekanan Darah Tinggimu Naik

Mereka punya kandungan purin yang cukup tinggi namun masuk dalam golongan Adenine dan Guanine yang memiliki efek kecil untuk meningkatkan asam urat. 

2. Xanthine dan Hipoxanthine punya dampak yang lebih besar untuk meningkatkan asam urat, seperti jeroan, daging merah, unggas, seafood.

Inilah makanan-makanan yang selama ini selalu disarankan untuk dihindari karena memiliki dampak lebih besar meningkatkan asam urat. 

Saran lainnya untuk mengatasi asam urat adalah olahraga rutin dan menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Ibu-ibu Wajib Tahu! Ternyata 6 Bumbu Dapur Ini Dapat Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Ini bukan saran yang langsung bisa memberikan solusi yang tepat, namun bisa menjadi solusi yang tepat jika olahraga yang rutin dengan cara yang benar. 

Secara umum olaharaga dan menurunkan berat badan ini dapat menjaga kesehatan sendi, dan mengurangi peradangan dan juga meningkatkan sensitivitas insulin. 

Adapun variabel yang menyebabkan seseorang merasakan sakit/nyeri/gout pada asam urat adalah adanya peradangan. 

Jika adanya kristal tanpa disertai peradangan tidak akan menyebabkan Gout, artinya yang perlu dikontrol adalah peradangannya terutama bersifat kronis. 

BACA JUGA:INSYAALLAH, Makan 5 Jenis Buah Ini Tekanan Darah Tinggi Anda Kembali Normal, yuk Dibaca Ulasannya

berikut ini 5 solusi mengatasi nyeri Asam Urat tanpa obat-obatan dikutip dari kanal SB30Healthy

1. Menghindari Purin yang berlebihan (High Purine)

Kandungan purin yang tinggi terdapat dalam makanan dan minuman ini: 

- Minuman Beralkohol

Kandungan alkohol seperti minuman bir memiliki dampak yang besar meningkatkan purin pemicu nyeri asam urat. 

Hindari minuman alkohol terutama golongan bir ini.

BACA JUGA:9 Khasiat Daun Sirih yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah, Bikin Glowing hingga Hilangkan Nyeri

- Jeroan

Jeroan memiliki tendensi yang sangat besar dalam meningkatkan asam urat dan meningkatkan nyeri. 

Jadi sebaiknya hindari mengonsumsi jenis makanan ini. 

- Fruktosa 

Fruktosa baik yang alami maupun buatan punya efek untuk meningkatkan asam urat. 

Apabila jumlahnya sudah terlalu tinggi lebih baik hindari Fruktosa.

2. Mengurangi Peradangan 

Ada tiga hal yang menyebabkan peradangan yaitu: 

- Gula, apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tinggi termasuk karbohidrat yang tinggi 

- Omega 6, seperti gorengan dan makanan dengan minyak berlebih perlu dihindari,

- Rokok, meski tidak tinggi purin namun menyebabkan peradangan pada tubuh 

3. Menurunkan Keasaman Urine

Cara menurunkan keasaman urine yang paling sederhana adalah minum air putih lebih banyak. 

Kemudian, tambahkan kalium yang bisa membuat urine lebih basah dan menurunkan level keasamannya. Kalium banyak terdapat di sayuran hijau dan alpukat. 

4. Konsumsi Herbal 

Indonesia sangat kaya Herbal, dan sudah banyak studi menyatakan mengonsumsi herbal dapat menghambat enzin Xathine Oxidise. 

Beberapa obat herbal yang sudah terbukti adalah Jahe, kunyit, daun sambiloto dan temulawak. 

Konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan dosisi yang efektif dan sesuai kebutuhan.

5. Baking Soda 

bahan ini dapat digunakan secara sementara pengganti obat-obatan, caranya

- Campur 1 sendok teh baking soda dengan 350 mililiter air dan konsumsi sebelum tidur pada waktu perut kosong. 

Ini bisa membantu menetralkan nyeri asam urat yang sedang terjadi. 

Namun penggunaan baking soda ini bukan untuk dikonsumsi terus menerus, namun untuk membantu meringankan nyerinya.  semoga bermanfaat dan stay healthy. *

 

Sumber: