10 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Efektif Turunkan Tekanan Darah, Aman untuk Penderita Hipertensi

BACA JUGA:Kamu Kena Asam Urat? Jangan Khawatir, Coba 5 Makanan yang Bisa Turunkan Kadar Purin dalam Darah Ini

Selain itu, brokoli juga kaya akan antioksidan dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

4. Wortel

Wortel adalah salah satu makanan penurun darah tinggi yang cocok untuk penderita hipertensi.

Wortel mengandung senyawa beta-karoten yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat

Selain itu, wortel juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Yogurt

Yogurt dapat menjadi pilihan makanan yang bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi. 

Beberapa manfaat yogurt untuk menurunkan tekanan darah tinggi antara lain mengandung zat-zat penting dalam pengaturan tekanan darah.

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Kalsium dalam yogurt dapat membantu pembuluh darah mengencang dan rileks, sehingga dapat membantu mengontrol tekanan darah.

6. Kentang

Sumber: