Cara Ampuh Mencegah Tekanan Darah Tinggi Kambuh, Lakukan Hal Ini Saja Dirumah!

BACA JUGA:4 Jus Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Aman Diminum Lansia Penderita Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau Hipertensi dikatakan berbahaya karena sering tidak punya keluhan.

Itu harus di garis bawahi dulu karena banyak orang menunggu ada keluhan baru mereka ke dokter.

Nah tapi kalau ditanya keluhannya apa biasanya yang paling sering adalah sakit kepala, dadanya suka sesak, terus pandangan suka agak kabur, tapi itu semua kadang-kadang.

Lalu bagaimana pencegahan yang dapat dilakukan agar tidak mengalami tekanan darah tinggi kambuh?

BACA JUGA:10 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Efektif Turunkan Tekanan Darah, Aman untuk Penderita Hipertensi

Ada baiknya rutin untuk melakukan kontrol ke dokter, apakah kamu mengalami peningkatan tekanan darah misalnya 2 bulan sekali atau 3 bulan sekali.

Kalian harus cek jadi saat tekanan darah mulai tinggi ada baiknya langsung atur pola gaya hidup dulu.

Setelah itu barulah bantu dengan mengonsumsi obat.

Bagaimana perawatan pasien hipertensi?

BACA JUGA:Catat! Ini 8 Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Hipertensi, Hindari Sebelum Darah Tinggi Kambuh

- Menjaga  gaya hidup

- Mengurangi makanan yang asin seperti kacang telur

- Olahraga teratur

- Tidur cukup

Sumber: